Blog/Vlog/Podcast
Když není pánevní dno úplně fit, tak se to může projevit různými způsoby. Pojďme se podívat, jak se může projevovat dysfunkce pánevního dna, proč je dobrá fyzioterapie pánevního dna, co...
„Bedra do podložky“, „přitáhnout stydkou kost“, „pupík k páteři“, „ruku pod bedra“, Je z toho něco správně, nebo vůbec? Kdo by netoužil po pěkném, plochém a funkčním břichu. Jenže, jak se k němu dostat? Jak ho...
A Celostní Vánoce? ...tak na to se nedá odpovědět jednoduše a stručně. Jelikož z mého hlediska tam spadá úplně vše, co je kolem nás a co nás ovlivňuje. Strava, psychika, emoce, zasunuté vzpomínky, buď lidé začnou nárazově sportovat, nebo naopak se celé svátky nepohnou a dopřávají si.
Wow, prve jsem k tomu byla skeptická, ale na záhonu mi petrželka roste, a tak nebylo nic jednoduššího, než to vyzkoušet. Musím vám říct, že jsem zkoušela už dost věcí, ale tohle super...
Taky se vám někdy stane, že jste se ocitli na zemi, a pak se vám složitě vstává nahoru? Viděla jsem kolikrát hodně krkolomné vstávání ze země. A musím vám říct, že to vůbec...
Spirální stabilizace páteře = ZDRAVÁ ZÁDA (stabilizace x mobilizace) Představte si chůzi po světě v krásně vzpřímené pozici, bez bolesti kloubů, páteře a pohybového aparátu jako takového. Mysleli jste si, že už je...
Závěsný systém pro cvičení ve 3D Procvičíte svaly, o kterých jste ani netušili, že je máte. Dostanete tak, ze svého tréninku maximum. Vše je to o technice, kterou musíte znát, aby váš trénink...
Buďte připraveni! Stabilita je potřeba každý den a při mnoha úkonech. Ne, jen u cvičení, či při nějakém sportu, kde se to očekává. Pamatujete si, jak jsme jako malé děti chodili po úzkých...
V minulém článku Moje whole30 zápisky jsem se s vámi podělila o to, jak jsem snášela mé první Whole 30 a přechod na low carb – nízkosacharidové stravování. Také v krátkosti to, co to Whole...
Ať už se rozhodnete, že se chcete naučit nový jazyk, nebo chodit dříve spát, protože jste ráno a přes den unaveni. Popřípadě už dlouhou dobu toužíte po pevnější postavě, po pocitu lehkosti, chcete...
Co všechno musíte znát, abyste uspěli na vaší cestě za FIT a sexy břichem
