Kategorie: Fit pánevní dno

Pánevní dno; svaly, které mohou za mnohé nesnáze. Máte je FIT?

Pánevní dno je součástí jádra lidského těla – už jsem psala v jiném článku, že je to jakýsi pomyslný drahokam na dně naší pánve. Ale určitě byste ho nechtěli mít tak pevné,...

Jak na pánevní dno a CORE z fyzické roviny.

Abych nebyla stále jen teoretická, tak jsem vám udělala malůvky cviků na pánevní dno z fyzické roviny. Zpravidla je to pro ty, které už mají povědomí o tom, jak aktivovat pánevní dno. Umí...

Pánevní dno, drahokam na samém dně naší kostěné pánve: Víte, které zdravotní problémy má jeho špatný stav na svědomí?

Přijde vám označení pro pánevní dno „drahokam“ přehnané? Tak pozorně čtěte a jistě mi pak dáte za pravdu, že je třeba se k našemu pánevnímu dnu (a nejen k němu) chovat  jako k ušlechtilému drahokamu....

Jak jednoduše aktivovat pánevní dno a oploštit tak břicho? Cviky pánevní dno.

Ahoj, chtěli byste vědět, jak si zajistit, aby vám váš nádech pomáhal při aktivaci pánevního dna a ono se posilovalo samo? A chtěli byste jako vedlejší produkt získat ploché bříško?O CORE...

INKONTINENCE = pláč močového měchýře. Tipy, jak si pomoci a předcházet ji.

Močová inkontinence, nebo-li samovolný únik moči, postihuje až každou 5. ženy nad 40 let. Mě se to zdá šílené číslo a co vám? Jak takové nepříjemné situaci předcházet? Jak si opět...

FIT PÁNEVNÍ DNO – témata intimní, cviky metody 3×3, testování pánevního dna

Témata pánevního dna, především témata ženská a intimní. Máte svá tabu? Za mnohým se skrývá naše pánevní dno a my si to nemusíme ani uvědomovat. Jaký nejčastější neduhy se skrývají za pánevním dnem, které...

Fit pánevní dno. Cvičit zdravě, správně, celistvě. Tajemství – metoda 3×3

Cvičení pro všechny ženy, jakéhokoli věku a kondice. Znáte tajemství ukrytá na samém dně vaší pánve? Co se naučíte na kurzu a proč by ho měla znát každá žena? Termíny najdete na http://www.fitpanevnidno.cz nebo na @fitpanevnidno...