Máte fit svaly pánevního dna? V minulém článku jsem sice pánevní dno přirovnala k diamantu, ale určitě byste ho nechtěli mít tak pevné, tvrdé, nepoddajné. Ba naopak pánevní dno by mělo...
Abych nebyla stále jen teoretická, tak jsem vám udělala malůvky cviků na pánevní dno z fyzické roviny. Zpravidla je to pro ty, které už mají povědomí o tom, jak aktivovat pánevní dno. Umí...
Přijde vám označení pro pánevní dno „drahokam“ přehnané? Tak pozorně čtěte a jistě mi pak dáte za pravdu, že je třeba se k našemu pánevnímu dnu (a nejen k němu) chovat jako k ušlechtilému drahokamu....
Ahoj, chtěli byste vědět, jak si zajistit, aby vám váš nádech pomáhal při aktivaci pánevního dna a ono se posilovalo samo? A chtěli byste jako vedlejší produkt získat ploché bříško? O...
Močová inkontinence, nebo-li samovolný únik moči, postihuje až každou 5. ženy nad 40 let. Mě se to zdá šílené číslo a co vám? Jak takové nepříjemné situaci předcházet? Jak si opět...
Máš tabu o tématech intimního zdraví a pánevního dna? Témata pánevního dna, především témata ženská a intimní. Máte svá tabu? Za mnohým se skrývá naše pánevní dno a my si to nemusíme ani uvědomovat. Ve...
Cvičení pro všechny ženy, jakéhokoli věku a kondice. Znáte tajemství ukrytá na samém dně vaší pánve? Co se naučíte na kurzu a proč by ho měla znát každá žena? Termíny najdete na http://www.mirkanike.cz/fitpanevnidno
Co všechno musíte znát, abyste uspěli na vaší cestě za FIT a sexy břichem
