Archiv měsíce: Srpen 2018

Jak jednoduše aktivovat pánevní dno a oploštit tak břicho? Cviky pánevní dno.

Ahoj, chtěli byste vědět, jak si zajistit, aby vám váš nádech pomáhal při aktivaci pánevního dna a ono se posilovalo samo? A chtěli byste jako vedlejší produkt získat ploché bříško?O CORE nebo-li hlubokém stabilizačním systému (HSS/HSSP) jste toho slyšeli určitě spoustu. JENŽE. z praxe je to většinou tak, že jdete někam na hodinu cvičení, tam se snažíte zaktivovat...