Pánevní dno je součástí jádra lidského těla – už jsem psala v jiném článku, že je to jakýsi pomyslný drahokam na dně naší pánve. Ale určitě byste ho nechtěli mít tak pevné, tvrdé, nepoddajné. Ba naopak pánevní dno by mělo být pružné jako pavučinka, pěkně kypré, šťavnaté, jinak řečeno funkční. Tato pružná, ale pevná pavučina nám podpírá...
Abych nebyla stále jen teoretická, tak jsem vám udělala malůvky cviků na pánevní dno z fyzické roviny. Zpravidla je to pro ty, které už mají povědomí o tom, jak aktivovat pánevní dno. Umí ho ovládat vrstvu po vrstvě a taky pěkně pospolu, jak dýchat, stabilizovat, v jakém nastavení cvičit. Vědí, jak nakládat s emocemi v těle přes další cvičení a taky pracovat s energií. Tohle...
Byla jsem malá a hltala jsem v televizi přenosy z tanečních soutěží. Nevím, zda to bylo tím, že vlastně v televizi moc velký výběr nebyl, a tak mi nezbylo nic jiného, než krmit hlavu těmito obrázky, anebo to byla láska na první dobrou, ale je fakt, že mi tak nějak vydržela dodnes. Ale! K tomu ALE se dostaneme v průběhu. Mé dětství spadá...
Co všechno musíte znát, abyste uspěli na vaší cestě za FIT a sexy břichem
