Pánevní dno; svaly, které mohou za mnohé nesnáze. Máte je FIT?
Pánevní dno je součástí jádra lidského těla – už jsem psala v jiném článku, že je to jakýsi pomyslný drahokam na dně naší pánve. Ale určitě byste ho nechtěli mít tak pevné,...
Archiv měsíce: Březen 2019
Jak na pánevní dno a CORE z fyzické roviny.
Abych nebyla stále jen teoretická, tak jsem vám udělala malůvky cviků na pánevní dno z fyzické roviny. Zpravidla je to pro ty, které už mají povědomí o tom, jak aktivovat pánevní dno. Umí...
Plníte si své sny? Nebo jste se nechali zastrašit, tak jako já?
Byla jsem malá a hltala jsem v televizi přenosy z tanečních soutěží. Nevím, zda to bylo tím, že vlastně v televizi moc velký výběr nebyl, a tak mi nezbylo nic jiného, než krmit hlavu těmito...
Co všechno musíte znát, abyste uspěli na vaší cestě za FIT a sexy břichem
