CVIČTE V SOULADU S VÁMI

Chcete zjistit, jak správně cvičit, zbavit se bolestí zad, zlepšit fyzičku, shodit přebytečné kilogramy, či zklidnit mysl...?

ANO, CHCI ZJISTIT, JAK NA TO!

NĚCO MÁLO O MNĚ

Jmenuji se Mirka, jsem celostní FIT trenérka a lektorka metody 3x3 cvičení pánevního dna. Jsem také žena, co hledala sama sebe, našla se a vám chci ukázat zkratku...

Nyní už vím, jak žít život v rovnováze. A vás to chci naučit také. Před pár lety jsem se rozhodla, že už nechci žít svůj život v napětí, bolestech, úzkostech, depresích a šedi, bez fyzičky s pocitem, že pomalu chátrám, a tak jsem radikálně změnila svůj život i smýšlení.

Již několik let provázím, trénuji, motivuji a inspiruji lidi, jak si pomocí vhodného pohybu a nastavení své mysli, mohou zkvalitnit svůj život a žít tak bez bolestí a omezení. Ukazuji lidem cesty a vedu je krok za krokem ke změnám.

VÍCE O MNĚ

MOJE VIZE V PROJEKTU BÝT FIT

"Dovolte si žít plnohodnotný  šťastný život. Ozdravte své tělo i mysl a duše vám za to poděkuje."

Předávám lidem ověřené a funkční postupy, které je vedou k pohybu bez bolestí, přirozenému stylu stravování a novému smýšlení o nich samých.

S citem odkrývám hloubku jejich duše, aby mohli poznat svoji jedinečnost a plně ji využít. Postupně a nenuceně do jejich života zařazujeme věci nové, harmonizující a léčivé. Stavíme kámen po kameni, nové pevné základy. Z tohoto procesu se těší a přirozeně následují nový vědomý životní styl.

Toto celé jim přinásí radost, spokojenost a pocit štestí.

PŘIPRAVENI NA ZMĚNU?

VYBERTE SI Z MÝCH SLUŽEB

Sami už jste to zkoušeli a bylo to k ničemu, tak co to naopak vzít z jiného konce a pustit se do vaší přeměny? Vyberte si z mých služeb a půjdeme společně plnit vaše cíle.

Osobní trénink

Pomůžu vám na vaší cestě za vytouženou postavou, kondicí či zdravím. Můžete cvičit sami, ve dvojci nebo doma s mojí kontrolou 1 za 3 týdny.

Kurzy, semináře, workshopy

Naučte se vše potřebné, a pak už praktikujte doma to, co jste se na kurzech, seminářích či workshopech, naučili.

Buď FIT!

On-line program, který má neuvěřitelné výhody, že můžete cvičit kdykoliv, kdekoliv a všechny návody a videa vám zůstanou navždy.

MOJE VÁŠEŇ, VÁŠ POŽITEK

Více jak 10 let se věnuji trénování lidí. Za tu dobu jsem prošla mnohými učeními. Vyzobala jsem pro vás z toho to nejlepší, co se osvědčilo mě i mým klientům.

Provázím je při OSOBNÍM TRÉNINKU za jejich sny a cíli.

Nebo startuji jejich transformaci na supinových KURZECH a SEMINÁŘÍCH.

Natáčím inspirativní VIDEA a píši články na BLOGU.

Vytvořila jsem ON-LINE KURZ pro vaše pohodlí a maximalizaci úspěchu.

Napsala jsem praktické EBOOKY, které inspirují, motivují a jsou plny užitečných informací.

Zkrátím vám tak cestu za vašimi SNY a CÍLI o vašem novém já.

 

CHCI O TOM VĚDĚT VÍCE

CO O MNĚ ŘÍKAJÍ MOJI KLIENTI?

Vážně jsem je nenutila a nešlapala na krk. Je to od nich autentické a dobrovolné :)

Mirka je úžasná žena, díky které se mi podařilo dostat se po letech znovu do kondice, zredukovat 20 kg a zlepšit pohled na svět. Díky jejímu optimismu, úsměvu a jemné důslednosti, podpořené obrovskou profesionalitou jsem si uvědomi, až když se to stalo :)

Jiří V.generální ředitel KOPOS

Vždy jsem se tak nějak hýbal. Jenže jsem byl moc hubený, tak jsem si řekl, že bych nabral nějakou svalovou hmotu. Chodil jsem poctivě do fitka snad každý den. Cvičil jsem to, co jsem se dozvěděl od kluků nebo to, co jsem vykoukal na internetu. Sem tam mi Mirka dávala rady. Až jednou jsme se domluvily na tréninku, pak na dalším a dalším. Viděl jsem najednou změny na mé postavě, které se dříve nekonaly. Navíc jsem nemusel myslet na to, co zrovna budu cvičit a jak. Už spolu trénujeme více jak 6 let a stále mě to baví

Tomáš K. podnikatel

Nemám moc ráda pohyb, ale hýbat se potřebuji, to jsem si uvědomila, když jsem cítila rozdíl po pravidelných trénincích. Díky mé sedavé práci mám tendence se hrbit. Už si to, ale hlídám, cítím se blaženě, když se mi po celém dni narovnává moje pokřivené tělo. Opravdu vřele doporučuji i takovým odpůrcům pohybu, jako jsem já sama. Někdy si dělám legraci, že to jsou mučící nástroje, ale takové gumičky (SM systém), jsou prostě balzám na záda.

Alena Účetní

NECVIČTE JEN!

NASLOUCHEJTE ŘEČI SVÉHO TĚLA. ZÍSKÁTE TAK:

  • Více energie
    kdo by si nepřál mít více energie? po pravidelných dávkách pohybu a přenastavení smýšlení, se dostaví, to vám slibuji
  • Lepší kondici
    tak tady je to jasná zpráva, s počtem hodin věnovaných sami sobě a pohybu se musí kondice zvýšit chtě nechtě
  • Provádět cviky vědomě, správně a s prožitkem
    vědomí při pohybu je půl úspěchu, pokud budete i pohyb prožívat, tedy použijete vizualizaci a správnost provedení, jste na dobré cestě k úspěchu
  • Metody, jak jednoduše, efektivně a správně zapojit celé vaše tělo i smysli do akce
    využijeme k tomu náš CNS /centrální nervový systém/ on si moc dobře pamatuje, které pohyby jsou efektivní, šetří energii a jsou správné
  • Vyšší sebevědomí
    budete vypadat lépe, cítit se lépe, zkrásníte, vyčistíte si mysl a to je setsakramenský důvod k vyššímu sebevědomí, navíc je to výzkumy potvrzeno
  • Umění naslouchání svému tělu
    to jak se chováte navenek k vašemu tělu, má dopad na váš vnitřek, nebo-li duši a naopak
  • A hlavně celkově lepší zdravotní a psychický stav ..
    je potřeba něco k tomu dodávat? jen snad, šupky s chutí do toho :)
ZKUŠEBNÍ TRÉNINK + KONZULTACE ZDARMA

FIT pánevní dno

Holistická, celistvá metoda 3x3, která nemá na světě obdoby. Naučte se ji, praktikujte a získejte tak cenné benefity pro své intimní zdraví, sebehodnotu, kreativitu. Poznej, co vše může být za slabým, povoleným, ale i zaťatým pánevním dnem a jak toto nepravit.

natáčím pro vás videa

MÉ NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY NA BLOGU

Z deníčku (ne)běžkyně; Běžím, jak ta střela.

V mých představách běhám jako vánek. Nebo laňka. Krásný rozsah nohou, které se sotva dotknou země, takže…

Pánevní dno; svaly, které mohou za mnohé nesnáze. Máte je FIT?

Pánevní dno je součástí jádra lidského těla – už jsem psala v jiném článku, že je to jakýsi…

Jak na pánevní dno a CORE z fyzické roviny.

Abych nebyla stále jen teoretická, tak jsem vám udělala malůvky cviků na pánevní dno z fyzické roviny.…
CHCI ČÍST VÍCE ČLÁNKŮ

i couvání je pohyb, ale pojďte se mnou raději vpřed za svými sny a tužbami...

Propojme se na Facebooku. Budeme tak ve spojení na dosah kliknutí. Staňte se mým fanouškem na stránce "Mirka Niké - celotní FIT trenérka", stačí kliknout v pravo v poli obrázku na tlačíto "Dát stránce To se mi líbí".

Můžete se tak inspirovat, číst nejžhavější novinky, komentovat, psát, lajkovat, debatovat, nebo mi napsat soukromou zprávu, jak se vám zlíbí. Pojďte do toho, ať tam netrávím čas sama :D

Budu moc ráda, pokud vám předám něco nového, co vás pošoupne na vaší cestě a naoplátku se ráda nechám inspirovat já od vás ;)

Pokud by vám byl Facebook málo, můžete mě najít také na Instagramu, popř. YouTube kanále.

 

Mirka Niké ♥