BUĎ FIT NA TĚLE, V MYSLI I DUŠI!

Dovolte si žít život bez nánosu, který vám brání žít plnohodnotný život. Ozdravte svou mysl i tělo a duše vám za to poděkuje.

PŘIPRAVENI NA ZMĚNU?

Sami už jste to zkoušeli a bylo to k ničemu, tak co to naopak vzít z jiného konce a pustit se do vaší přeměny? Vyberte si z mých služeb a půjdeme společně plnit vaše cíle.

Vyladíme tě tak, že tě ani doma nepoznají...

 

ZDRAVÉ TĚLO » ČISTÁ MYSL » KRÁSNÁ DUŠE

Buď jedinečná! Buď svá!

Propojení dvou holistických, celistvých a hlavně fungujících metod OCTO KODES a METODA 3x3 , které tě dovedou za tvou podstatou, tvou jedinečností. Navrátí ti sebevědomí, ozdraví na těle i duši. 

Více informací

Osobní trénování

Vyber si z celé řady možností, jak by právě měla vypadat tvá cesta za vytouženou postavou, kondicí či zdravím. Vyber si, zda ti vyhovuje mít mě jen pro sebe, chceš cvičit ve dvojici, nebo si tréninky odcvičíš doma a ke mě přijedeš vždy na kontrolu a další plán. 

Více informací

FIT pánevní dno

Holistická, celistvá metoda 3x3, která nemá na světě obdoby. Nauč se ji, praktikuj a získejte tak cenné benefity pro své intimní zdraví, sebehodnotu, kreativitu. Poznej, co vše může být za slabým, povoleným, ale i zaťatým pánevním dnem a jak toto nepravit. 

Více informací

Buď FIT!

On-line program pro ty, kteří nestíhají někam dojíždět, ale chtějí se rozvíjet, trénovat a dozvědět se spoustu užitečných věcí přímo z pohodlí svého domava, nebo ať už jste kdekoliv. 

Více informací

JSEM ŽENA, CO HLEDALA SAMA SEBE, NAŠLA SE A VÁM CHCI UKÁZAT ZKRATKU 

"Velkou změnou, ať už fyzickou, psychickou, či celkově niterní jsem si prošla sama u sebe, i svých klientů. Čerpám tak z bohatých zkušeností, co nejsou jen teorií!"

  • Celostní FIT trenérka těla i mysli
    Učím lidi, jak se cítit lépe ve vlastním těle i mysli.
  • Lektorka metody 3x3 cvičení pánevního dna
    Jedinečná metoda, která propojuje v sobě tělo/fyzioterapii, emoce/psychosomatiku a duši/energii
  • Zakladatelka programu BUĎ JEDINEČNÁ, BUĎ FIT!
    Propojení dvou úžasných metod, které skutečně fungují. Plus mnoholeté ověřené postupy, které se osvědčily, tak abyste měli ty nejlepší podmínky objevit sebe samu.

SLEDUJTE MNE NA FACEBOOKU

MŮJ VIDEO YOUTUBE KANÁL

NECVIČTE JEN! NASLOUCHEJTE ŘEČI SVÉHO TĚLA!

Pokud se stanete vnímavější, vaše tělo s vámi začne komunikovat a získáte tak: 

Z počátku si vystačíte s váhou vlastního těla. A pak tu jsou pomůcky, které nám pomůžou posunout vaši laťku mnohem výš, ale s respektem k vašemu typu, neboť si pohyb chceme užívat a ne při něm trpět.

Super program při bolesti zad, kloubů, výhřezech plotýnek a jiných omezení je SM systém Mudr. Smíška. Závěsný systém, známý a rozšířený pod značkou TRX , umožňuje procvičit celé tělo v tzv. 3D rovinách. Bosu, labilní podložka, která má široké spektrum využití a variace v tréninku. Za pomoci dalších jako overbally, fitbally, therabandy, fyziomíčky, válečky, jednoruční činky a jiné.

Vždy ale vycházíme z toho, co nám příroda dala a vymyslela za nás, tedy z vývojové kineziologie.

Co a jaká forma je pro vás ideální se dozvíte na konzultaci, spolu s analýzou a vstupním tréninkem.

  • Více energie
    kdo by si nepřál mít více energie? po pravidelných dávkách pohybu a přenastavení smýšlení, se dostaví, to vám slibuji
  • Lepší kondici
    tak tady je to jasná zpráva, s počtem hodin věnovaných sami sobě a pohybu se musí kondice zvýšit chtě nechtě
  • Provádět cviky vědomě, správně a s prožitkem
    vědomí při pohybu je půl úspěchu, pokud budete i pohyb prožívat, tedy použijeme vizualizaci a správnost provedení, jsme na dobré cestě
  • Metody, jak jednoduše, efektivně a správně zapojit celé naše tělo i smysli do akce
    využijeme k tomu náš CNS /centrální nervový systém/ on si moc dobře pamatuje, které pohyby jsou efektivní, šetří energii a jsou správné
  • Vyšší sebevědomí
    budete vypadat lépe, cítit se lépe, zkrásníte, vyčistíte si mysl a to je setsakramenský důvod k vyššímu sebevědomí, navíc je to výzkumy potvrzeno
  • Umění naslouchání svému tělu
    to jak se chovám navenek ke svému tělu má dopad na můj vnitřek, nebo-li duši a naopak
  • A hlavně celkově lepší zdravotní a psychický stav ..
    je potřeba něco k tomu dodávat? jen snad, šupky s chutí do toho :)

JSI JEN JEDEN TRÉNINK OD DOBRÉ NÁLADY :)

♦ ZÍSKÁŠ ORGANIZACI/NÁVYK     ♦ TIME MANAGEMENT     ♦ VYTVARUJEŠ TĚLO     ♦ ZKLIDNÍŠ MYSL

PRAVÉ MÍSTO PRO DOSAŽENÍ TVÝCH CÍLŮ A NALEZENÍ SVÉHO JÁ 

Představte si tu nádheru soukromí a plného soustředění se jen a jen na sebe a své cíle...

  • V rodinném domu se zahradou
  • Les, louka, rybník vše na dosah ruky a 6 minut chůze
  • Možnost tréninků indoor, outdoor
  • Pohodlné parkovaní přímo před brankou domu
  • Bus 3 minuty, dále 8 minut na metro B
  • Neplatíte žádné vstupné
  • A hlavně ten klid a ticho a ne, jak tomu bývá ve fitness centrech

MÉ NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY NA BLOGU

Z profese i ze života. Čím žiji, na čem pracuji, co se odehrává...

Celým jménem jsem Mirka Niké Mokanu. A ano, je to zvláštní jméno. Ne, nejsem indiánka a Niké…
Celý článek
Právě sleduji poslední video od Táni ve skupině OCTO GRAM a jestli vám ten titulek nedává smysl,…
Celý článek
Přijde vám označení pro pánevní dno „drahokam“ přehnané? Tak pozorně čtěte a jistě mi pak dáte za…
Celý článek

ZKUŠENOSTI KLIENTŮ, CO O MNĚ ŘÍKAJÍ

Vážně jsem je nenutila a nešlapala na krk. Je to od nich autentické a dobrovolné :)

Mirka je úžasná žena, díky které se mi podařilo dostat se po letech znovu do kondice, zredukovat 20 kg a zlepšit pohled na svět. Díky jejímu optimismu, úsměvu a jemné důslednosti, podpořené obrovskou profesionalitou jsem si uvědomi, až když se to stalo :)

Jiří V.generální ředitel KOPOS

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pellentesque velit a dolor fermentum, eget viverra risus finibus. Nam libero quam, imperdiet at magna vel, tincidunt elementum blandit quam tincidunt sem.

Dušan K.majitel

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pellentesque velit a dolor fermentum, eget viverra risus finibus. Nam libero quam, imperdiet at magna vel, tincidunt elementum blandit quam tincidunt sem.

Alena Účetní