5 důvodů, proč nikdy nezhubneš a nedojdeš k cíli o postavě snů
Teď je přesně ten čas, kdy ti, co se rozhodli na Nový rok, že zhubnou, nebo se budou lépe stravovat a cvičit, kdy to obvykle vzdávají. Ať už jsou tvé cíle jakékoli...
Blog/Vlog/Podcast
5 mýtů o hubnutí
Vidíte se po době s kamarádkou a ta (mrcha) zhubla, že vás to do očí praští. V hlavě se vám honí “Jak, vždyť ještě nedávno měla tak ikselko?” Koušete se do rtu, ale nedá vám to...
Pánevní dno: Terapie v domácí péči
Co můžete pro své pánevní dno udělat doma sama? Pokud jste došla s nějakými těmi problémy za lékařem, je možné, že vám doporučil fyzioterapii pánevního dna. Jak to chodí, o tom jsem psala...
Psychosomatika pánevního dna, emoce v pánvi
PSYCHOSOMATIKA, EMOCE Pakliže jste zaznamenali nějaké problémy v oblasti malé pánve a pánevního dna – o tom, jak se projevují, jsem psala v tomto článku, tak, aby terapie byla úspěšná, měli byste se zaměřit...
Tipy pro pohodu pánevního dna. Domácí lázně.
CO STOJÍ ZA TO VYZKOUŠET? TIPY PRO VÁS RICINOVÝ OLEJ – ZÁBAL Jedna z možností, jak si ulevit při bolestech v pánevním dnu nebo v oblasti zad, malé pánve, jsou ricinové obklady. Můžete použít...
Jak se může projevovat dysfunkce pánevního dna
Když není pánevní dno úplně fit, tak se to může projevit různými způsoby. Pojďme se podívat, jak se může projevovat dysfunkce pánevního dna, proč je dobrá fyzioterapie pánevního dna, co...
Jak správně cvičit břicho, aneb jak si neškodit špatným nastavením těla
„Bedra do podložky“, „přitáhnout stydkou kost“, „pupík k páteři“, „ruku pod bedra“, Je z toho něco správně, nebo vůbec? Kdo by netoužil po pěkném, plochém a funkčním břichu. Jenže, jak se k němu dostat? Jak ho...
Předvánoční rozhovor nejen o celostním zdraví
A Celostní Vánoce? ...tak na to se nedá odpovědět jednoduše a stručně. Jelikož z mého hlediska tam spadá úplně vše, co je kolem nás a co nás ovlivňuje. Strava, psychika, emoce, zasunuté vzpomínky, buď lidé začnou nárazově sportovat, nebo naopak se celé svátky nepohnou a dopřávají si.
Trpíte na otoky nohou a zadržování přebytečné vody? Zkuste „čaj“ z petržele
Wow, prve jsem k tomu byla skeptická, ale na záhonu mi petrželka roste, a tak nebylo nic jednoduššího, než to vyzkoušet. Musím vám říct, že jsem zkoušela už dost věcí, ale tohle super...
2 super jednoduché způsoby, jak se dostat ze země nahoru a ušetřit tak vaše klouby
Taky se vám někdy stane, že jste se ocitli na zemi, a pak se vám složitě vstává nahoru? Viděla jsem kolikrát hodně krkolomné vstávání ze země. A musím vám říct, že to vůbec...
Co všechno musíte znát, abyste uspěli na vaší cestě za FIT a sexy břichem