ZADEJ SI OBJEDNÁVKU
NA své NOVÉ JÁ
Po absolvování TRÉNINKU s odborníkem pochopíš, proč ho nutně potřebuješ na cestě ZA TVÝMI CÍLI.
Jinak Tvůj projekt "nové já" selže.
Se mnou se naučíš, jak správně cvičit, zbavit se bolestí zad, zlepšit fyzičku, shodit přebytečné kilogramy, ale také, jak zklidnit mysl, uvolnit emoce a získat vyšší sebevědomí...
ON-LINE a přesto živě
Vyber si z mých služeb a půjdeme společně (s)plnit
tvé cíle a sny..
Pokud potřebuješ podporu, motivaci, vedení a vyhovuje ti on-line.
Nech se vést procesem hubnutí a změny stravy, která ti bude prospívat. Každý den se s vámi spojím (e-mail, tel., mess., whatsapp..). Dostaneš praktické rady, motivaci, podporu. Osvojíš si vše potřebné a brzy si poradíš sama.
Nech se vést procesem hubnutí a změny stravy, která ti bude prospívat. Každý den se s vámi spojím (e-mail, tel., mess., whatsapp..). Dostaneš praktické rady, motivaci, podporu. Osvojíš si vše potřebné a brzy si poradíš sama.
NA NIC NEČEKÁME. ZAČÍNÁME IHNED!
Pokud chceš cvičit doma, ale jednou za čas se chceš přesvědčit, že cvičíš správně. Program na 6 měsíců.
Jednou u mě, a pak 3 týdny cvičíš doma, dle domluveného schématu. Na začátku 4. týdne se opět setkáme pro tvoji novou dávku cviků a kontrolu, jak si vedeš.
Jednou u mě, a pak 3 týdny cvičíš doma, dle domluveného schématu. Na začátku 4. týdne se opět setkáme pro tvoji novou dávku cviků a kontrolu, jak si vedeš.
ZAČÍNÁME IHNED
co získáš, když se vydáme na cestu společně
- logický postupVytvoříš si jasný logický postup pro všechny fáze vzniku tvého nového já
- Zjistíš "PROČ?"Ujasníš si, že musíš mít silné PROČ, aby výsledky byly trvalé, a které je to tvé
- AHA momentyUvědomíš si proč se nedá šidit, podvádět, přeskakovat a přesouvat na jindy. A daleko více AHA momentů zažiješ při objevování řeči svého těla
- Budování návykuZískáš super nový návyk a tento je 100% neškodlivý
- Nová šťastnější identitaBudeš svou novou šťastnou vizitkou, nakazíš tím další, takže dál se bude pokračovat ještě lépe a snadněji
- benefity pro tvůj životPraktiky, které se naučíš, využiješ v každodenním životě, při zábavě, uklízení, sportu, zkrátka kdekoliv
NAPSALA JSEM Ebook 5+1 TAJEMSTVÍ, KTERÁ MUSÍŠ ZNÁT, POKUD CHCEŠ FIT SEXY BŘICHO
STÁHNI SI E-BOOK ZDARMA:
Vyzkoušeli jste již, kde co a stále nemáte své vytoužené sexy bříško.
Ba naopak, tukový prstenec se drží?
ON-LINE kurzy
Mít krásně vypracované bříško a přitom se nemuset nikam trmácet? Ano, je to možné.
Dojdu za tebou s pravidelnou lekcí a podporou. Pěkně nadávkované a kdykoliv se k jednotlivým lekcím můžeš vrátit a brousit tak pohyb do dokonalosti.
Budeme spolu budovat pevný střed těla, objevovat ukryté emoce, odstraňovat je, relaxovat...
Dojdu za tebou s pravidelnou lekcí a podporou. Pěkně nadávkované a kdykoliv se k jednotlivým lekcím můžeš vrátit a brousit tak pohyb do dokonalosti.
Budeme spolu budovat pevný střed těla, objevovat ukryté emoce, odstraňovat je, relaxovat...
PŘIPRAVUJI PRO TEBE
Potřebuješ mít zdravé nohy, abys měla zdravý pohyb.
Naučím tě, jak aktivovat chodidla tak, aby byla zdravá, pružná, bezbolestná a hlavně funkční. Hned poté se zaměříme na celé nohy a kyčle. Zjistíš, jak posílit příčné svaly na chodidle, abys předcházela deformitám, jako jsou vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží apod.
Naučím tě, jak aktivovat chodidla tak, aby byla zdravá, pružná, bezbolestná a hlavně funkční. Hned poté se zaměříme na celé nohy a kyčle. Zjistíš, jak posílit příčné svaly na chodidle, abys předcházela deformitám, jako jsou vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží apod.
Osobní tréninky
Vyber si z mé nabídky a já ti pomůžu jít za tvými cíli...
Pokud víš, že potřebuješ dohled, jestli vše děláš správně a jsi z Prahy, nebo jsi v pohodě s dojížděním.
Pomůžu ti na tvé cestě za vytouženou postavou, kondicí či zdravím. Krok za krokem s jistotou, že buduješ nové pohybové návyky, které jsou ty pravé.
Pomůžu ti na tvé cestě za vytouženou postavou, kondicí či zdravím. Krok za krokem s jistotou, že buduješ nové pohybové návyky, které jsou ty pravé.
ZAČÍNÁME HNED. JEN DOMLUVÍME TERMÍN.
Pokud chceš cvičit doma, ale jednou za čas se chceš přesvědčit, že cvičíš správně. Program na 6 měsíců.
Jednou u mě, a pak 3 týdny cvičíš doma, dle domluveného schématu. Na začátku 4. týdne se opět setkáme pro tvoji novou dávku cviků a kontrolu, jak si vedeš.
Jednou u mě, a pak 3 týdny cvičíš doma, dle domluveného schématu. Na začátku 4. týdne se opět setkáme pro tvoji novou dávku cviků a kontrolu, jak si vedeš.
ZAČÍNÁME IHNED
Necítíš se na to, že bys cvičila sama? Přijďte dvě a je to. Ve dvou se to lépe táhne, motivuje, hecuje a podporuje. Já vás zvládnu obě, to se nebojte.
Pomůžu vám na vaší cestě za vytouženou postavou, zdravím, správnými pohybovými návyky. Záleží na vás, jaké cíle máte.
Pomůžu vám na vaší cestě za vytouženou postavou, zdravím, správnými pohybovými návyky. Záleží na vás, jaké cíle máte.
ZAČÍNÁME IHNED. JEN CO DOMLUVÍME TERMÍN.
Postupně ti ukáži, jak si při "sochání" tvého nového já, POČÍNAT. Budeme to opakovat tak dlouho, až se ti to zapíše jako NOVÝ NÁVYK, přeřadí do autopilota, a tak další ENERGII budeš moci směřovat tam, kde je třeba. Pro zlepšení tvé KONDICE a TVAROVÁNÍ VYSNĚNÝCH KŘIVEK.
Vydej se na cestu ženského zdraví
Lepší se vydat cestou prevence, co říkáte?
V tomto kurzu ochutnáte první Tajemství pánevního dna a nejen jeho. Naučíte se pracovat se třemi vrstvami pánevního dna. Cviky, které vám pomohou zjemnit, uvolnit, posílit, relaxovat, propustit apod. Dozvíte se jaké jsou typy močové inkontinence a jak na ni. Zjistíte, jak si načerpat energii a uchovat si ji.
živé akce, Kurzy, workshopy
Kurz je pro tebe to pravé, když řešíš jiný přístup k břichu, než jen drilovat zkracovačky, a to fakt ne.
První část je čistě o fyzické rovině, tedy o nezbytných základech techniky cvičení. Jako je: aktivace hlubokého stabilizačního systému; techniky dýchání; správného cvičení... Další část je o psychosomatice břicha, o tvých emocích a kde se ukrývají, ale také o tvé energii a jak ji rozproudit.
První část je čistě o fyzické rovině, tedy o nezbytných základech techniky cvičení. Jako je: aktivace hlubokého stabilizačního systému; techniky dýchání; správného cvičení... Další část je o psychosomatice břicha, o tvých emocích a kde se ukrývají, ale také o tvé energii a jak ji rozproudit.
Dům bys také nechtěla bez pevných základů. Tedy pojď "postavit" pevné základy pro tvůj pohyb.
V tomto workshopu se podíváme, jak aktivovat chodidla tak, aby byla zdravá, pružná, bezbolestná a hlavně funkční. Naučíte se, jak posílit příčné svaly na chodidle, abyste předcházeli deforminám, jako jsou vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží apod., a také bolestem.
V tomto workshopu se podíváme, jak aktivovat chodidla tak, aby byla zdravá, pružná, bezbolestná a hlavně funkční. Naučíte se, jak posílit příčné svaly na chodidle, abyste předcházeli deforminám, jako jsou vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží apod., a také bolestem.
Bolí tě za krkem? Nebo máš časté škrábání v krku, chrapot, problémy se štítnou žlázou? Tak toto potřebuješ.
Workshop, kde se podíváme na krk, oblast krku a krční páteř ve třech rovinách. Naučíte se praktické cviky pro posílení svalů krku, ale i relaxaci. Cvičení pro uvolnění psychosomatických příčin bolesti krku.
Workshop, kde se podíváme na krk, oblast krku a krční páteř ve třech rovinách. Naučíte se praktické cviky pro posílení svalů krku, ale i relaxaci. Cvičení pro uvolnění psychosomatických příčin bolesti krku.
CO o mně ŘÍKAJÍ MOJI KLIENTI?
živé kurzy pro podporu ženství a ženského intimního zdraví
Pro všechny ženy, kterým není jedno jejich ženské intimní zdraví.
Naučíte se pracovat se třemi vrstvami pánevního dna. Cviky, které vám pomohou zjemnit, uvolnit, posílit, relaxovat, propustit apod. Dozvíte se jaké jsou typy močové inkontinence a jak na ni. Zjistíte, jak si načerpat energii a uchovat si ji.
Naučíte se pracovat se třemi vrstvami pánevního dna. Cviky, které vám pomohou zjemnit, uvolnit, posílit, relaxovat, propustit apod. Dozvíte se jaké jsou typy močové inkontinence a jak na ni. Zjistíte, jak si načerpat energii a uchovat si ji.
Naučíte se pokročilá cvičení s pánevním dnem. Aby se vám metoda 3x3 ucelila, naučíte se cviky na krční oblast a oblast chodidla, a to zas ve třech rovinách.
Fyzické - ozdravné cviky na krční páteř a chodidla, emoční - bioenergetická cvičení, energie - cviky z východních nauk. Probereme i oblast břicha a břišních svalů, diastázu a základní cviky. Zjistíte, co s jizvami na hrázy či po císařském řezu.
Fyzické - ozdravné cviky na krční páteř a chodidla, emoční - bioenergetická cvičení, energie - cviky z východních nauk. Probereme i oblast břicha a břišních svalů, diastázu a základní cviky. Zjistíte, co s jizvami na hrázy či po císařském řezu.
Pro ženy, které jsou aktivní a chtějí zapracovat na svém pánevním dnu.
Podíváme na pánevní dno z pohledu vývojové kinezilogie. Naučíte se jak aktivovat hluboký stabilizační systém/core a spoustu cviků, které posilují pánevní dno, břicho i zadeček. Dále zjistíte, jak aktivovat tzv. Pojistku a jak ji využít v běžném dni. Získáte zdravé pánevní dno a nové pohybové vzorce
Podíváme na pánevní dno z pohledu vývojové kinezilogie. Naučíte se jak aktivovat hluboký stabilizační systém/core a spoustu cviků, které posilují pánevní dno, břicho i zadeček. Dále zjistíte, jak aktivovat tzv. Pojistku a jak ji využít v běžném dni. Získáte zdravé pánevní dno a nové pohybové vzorce
moji pomocníci pro dosahování vašich cílů
Mimo jiné využívám různé balanční podložky, rehabilitační míčky a míče, gumy a expandery, fitbally, S-bally, Overbally a také činky a další...
Při tréninku se postupně seznámíte vesměs se všemi mými pomocníky.
BOSU
Labilní podložka, která ozvláštní trénink a navíc ho posune o několik levelů dál. Zlepšíte stabilitu, posílíte svaly hluboko uložené a střed těla.
Závěsný systém (trx)
Cvičení s váhou vlastního těla, ve 3D rovinách. Procvičíte svaly, o kterých jste ani netušili, že je máte a díky vyšším nárokům na střed těla i CORE.
sm systém
Šetrné cvičení pro jakýkoli věk i kondici. Skvělý pomocník pro vaše záda, rozhýbání každičkého zatuhlého místa a zpevnění těch, které si o to říkají.
MÁŠ NA MĚ DOTAZ?
Nebo nechceš, aby ti neutekly novinky, obsah zdarma, výzvy? Tak mi napiš a já ti dám vědět, jakmile něco přichystám.