Dýchání je jedna z mála věcí, kterou děláme neustále – a přesto se nad ní skoro nikdo nezamýšlí. Řešíš snad během den - jak správně dýchat a kam dýcháš? Většina lidí bere dech jako samozřejmou součást života. Všimne si ho až ve chvíli, kdy přijde problém – astma, při srdečních problémech, panický záchvat, bolest zad, vyšší námaha nebo třeba únava.
Jenže věř mi – styl dýchání zásadně ovlivňuje tvé zdraví, energii i postavu. Dokonce může být jedním ze skrytých klíčů k tomu, proč se ti nedaří zhubnout.
Kortizol je dobrý sluha, ale špatný pán. Objev, jak ho dostat pod kontrolu a podpořit své zdraví, energii i hubnutí bez stresu.
Ať už se rozhodnete, že se chcete naučit nový jazyk, nebo chodit dříve spát, protože jste ráno a přes den unaveni. Popřípadě už dlouhou dobu toužíte po pevnější postavě, po pocitu lehkosti, chcete...
Psala jsem si minulý rok, sem tam, deníček. V noci jsem nemohla spát, tak jsem tento autentický skvost našla v mobilu. 😀 Doufám, že vás neodradím, ale třeba budete mít srovnání, či...
V mých představách běhám jako vánek. Nebo laňka. Krásný rozsah nohou, které se sotva dotknou země, takže to vypadá, jako bych plula. V mých představách nejsem zadýchaná, není to náročné a mám...
Abych nebyla stále jen teoretická, tak jsem vám udělala malůvky cviků na pánevní dno z fyzické roviny. Zpravidla je to pro ty, které už mají povědomí o tom, jak aktivovat pánevní dno. Umí...
