Jak správně dýchat: Získej ploché břicho, energii i klid díky dechu
Dýchání je jedna z mála věcí, kterou děláme neustále – a přesto se nad ní skoro nikdo nezamýšlí. Řešíš snad během den - jak správně dýchat a kam dýcháš? Většina lidí bere dech jako samozřejmou součást života. Všimne si ho až ve chvíli, kdy přijde problém – astma, při srdečních problémech, panický záchvat, bolest zad, vyšší námaha nebo třeba únava. Jenže věř mi – styl dýchání zásadně ovlivňuje tvé zdraví, energii i postavu. Dokonce může být jedním ze skrytých klíčů k tomu, proč se ti nedaří zhubnout.
