Jak na pánevní dno a CORE z fyzické roviny.
Abych nebyla stále jen teoretická, tak jsem vám udělala malůvky cviků na pánevní dno z fyzické roviny. Zpravidla je to pro ty, které už mají povědomí o tom, jak aktivovat pánevní dno. Umí...
Štítek: cvičení pánevního dna
Jak jednoduše aktivovat pánevní dno a oploštit tak břicho? Cviky pánevní dno.
Ahoj, chtěli byste vědět, jak si zajistit, aby vám váš nádech pomáhal při aktivaci pánevního dna a ono se posilovalo samo? A chtěli byste jako vedlejší produkt získat ploché bříško? O...
Co všechno musíte znát, abyste uspěli na vaší cestě za FIT a sexy břichem