Metoda 3x3 myslela na všechno, tedy nenechala nás jen v patře pánve a u pánevního dna, ale jelikož tak nějak vše se vším souvisí, tak se podíváme i do pater, která úzce s patrem pánve, tedy pánevním dnem souvisí, spolupracuje. Je to patro krku a patro chodidla.  Tímto kurzem začnete, aby vám nic neuniklo a pochopili jste podstatu, jak správně cvičit pánevní dno Metodou 3x3.

Jak nahoře, tak dole. Ano, pánevní dno je opravdu propojené s patrem krku. Pokud trpíte na bolesti krční páteře, máte časté blokády, bolí vás díky tomu hlava. Ale hlavně! Pokud máte špatné držení těla tzv. předsunutou hlavu, znáte to, taková želvička, tak vaše pánevní dno uvadá. Ony se nám projeví i ty dysbalance. Zkrátka jak nahoře, tak dole a nejen po stránce fyzické, ale objevíme propojení i z roviny emoční a energetické. Co, když mám opakované angíny, problémy se štítnou žlázou? Že by se hormony daly srovnat i jinou cestou? A co náš hlas, vyjádření se a komunikace. Jakou má souvislost hlas a pánevní dno?

I zde objevíme skvělá a logická propojení. Třebas nošení bot na vysokém podpatku, vypojuje z funkce naše pánevní dno. Ano, je to díky držení těla, díky neaktivitě lýtkového svalu, díky tomu, že naše pánev nemůže přirozeně tančit, jak by měla... A nejen to. Jak se promítne do pánevního dna, hallux vulgus - vbočený palec, plochá noha, noha nepružná? Naše chodidla v kontaktu se zemí nás uzemňují, je to lepší pocit, než někde poletovat a nemít pevný bod. Bosou chůzí se stávají živější a to se promítne i do našeho pánevního dna.

Další věci, které mají úzkou spojitost s pánevním dnem. Břicho a nebo lépe celý CORE/HSS, hluboký stabilizační systém, tak na něho se malinko mrknem taky. Ano, pokud mám diastázu, nefunguje mi správně trupová stabilizace, to může mít za důsledek to, že pánevní dno není v harmonii, není přirozeně masírované vnitrobřišním tlakem a následkem toho uvadá, nebo je v disharmonii, dysbalanci. Navíc se mi problémy promítnou do bolestí beder. Ochablé břišní svaly bedra přetěžují.

I toto je téma pánevního dna, nebo celého ženství. Ano, jizvy bolejí a veřejně se o tom moc nemluví. Nastřiženou hráz má skoro každá druhá a nač to řešit, že? Jenže už se málo povídá o tom, že takové ženy mohou mít problémy, bolesti, že si některé odpírají kvůli takovýmto zásahům milování, že najednou funkce pánevního dna může být nějak narušena. A co naše emoce spojené se vznikem této jizvy. Máme toto v pořádku? A co takový císařský řez, při kterém mnoho žen je jakoby odpojených od svého patra pánve. Jak tam vrátit život, vše opečovat a propustit emoce? I na toto téma se dostaneme.