Plněná roláda, škvarky, sýr, šunka
Tuk je přenašeč chuti, tedy nebojte se sem tam si dopřát i pár škvarek. Pomůže vás to zasitit a využívat energii po dlouhou dobu bez pocitu hladu. V této kombinaci to je zkrátka fenomenální. Však posuďte sami.
Budete potřebovat:
1 tvaroh
4 žloutky
4 bílky /sníh/
sýr Goldessa /Lidl/
vysokoprocentní šunka
plátkový sýr /dle chuti/
rukola
paprika
Tip:
Vyzkoušejte i jiné druhy náplní. Třeba nějakou vaší oblíbenou pomazánkou 😉
Postup:
1 tvaroh a 4 žloutky rozmixovat s trochou soli, přimíchat sníh ze 4 bílků, rozetřit na pečící papír, péct 12-15 min. na 200, ihned sundat z plechu, stáhnout papír, za chvilku namazat Goldessou, obložit šunka, sýr, rukola a paprika na proužky, zarolovat, zabalit zpět do pečpapíru a nechat přes noc ztuhnout v lednici.
