osobní trénink - double
Čas pro vás dvě
Ve dvou se to lépe táhne, hecuje, podporuje. Sestaveno, dle vaší kondice, energie a momentálního rozpoložení.
Jste z Prahy, Prahy východ a okolí? Nebo vám nevadí dojíždět? Klikni na tlačítko a zarezervuj si svůj zkušební trénink s konzultací ZDARMA.
Jaké by to bylo, kdybyste mohly vypnout okolní svět a SOUSTŘEDIT SE JEN NA SEBE, na svůj pohyb a prožitek u toho?
Někdo by vám přesně řekl, co dělat, proč to dělat a jak?
Kdybyste z každého tréninku vytěžily ze sebe maximum,
ovšem ne na poli kvantity, ale kvality?
Dostaly se rychleji k vašim vytouženým cílům
a ušetřily si tak ČAS na cestě "pokus - omyl", vyvarovaly se zbytečným zraněním a ublížením si?
A hlavně rapidně si zkrátila cestu za svými cíli.
Jsem tu pro vás
PŮJČte SI MÉ VĚDOMOSTI
a znásobte tak EFEKTIVITU tréninku
Studovala jsem za vás, aby vy jste se mohly soustředit jen na pohyb a sebe. Za svou praxi mám za sebou stovky klientů, tisíce tréninků, celou řadu kurzů a workshopů. Toto vám předám v balíčku při osobním tréninku spolu s empatií a širším pohledem na problematiku.
Vám stačí jen přijít, vnímat a cvičit 😉 Pokud chcete zažít jak to probíhá, klikněte na tlačítko a zarezervujte si konzultaci se zkušebním tréninkem.
V trénincích se opírám o znalosti z vývojové kineziologie, učení DNS Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D, který patří mezi naše špičky ve fyzioterapii a dalších znalostí, které se dozvíš v rubrice "o mně".
JAK to probíhá?
Na PROČ si musíš přijít sama, já ti alespoň nabídnu JAK.
Na začátku při prvním tréninku
- chvilku si popovídáme o tom, jak na tom jsI, zda Ti vrže koleno či páteř apod.; VSTUPNÍ ANALÝZA
- další hovor směřuje k tomu, co je Tvá vize; tudíž STANOVÍME si, co je Tvůj CÍL a zda a jak je reálný
- vyzkoušíme, jakou máš kondičku a jak jsi na tom s pohybem; TESTOVÁNÍ
- definujeme si to, kde to dře a z čeho se naopak můžeme odpíchnout; ZHODNOCENÍ
- měření, vážení a focení - nechám na Tobě, ale je dobré se odpíchnout a mít se k čemu vracet; DOKUMENTACE
- NÁVRH POSTUPU a dohodneme se, jak často a co
Jak to probíhá dál?
- setkáváme se dle domluvených intervalů; TRÉNINKOVÝ PLÁN
- trénink je přizpůsobován Tvé koncici a rozpoložení, reaguji na Tebe, ne, na to, co jsem měla přichystaného; EMPATICKÉ ZAMĚŘENÍ
- směřujeme ke Tvým vizím, cílům a vytváříme pozitivní NÁVYK
- ve stanoveném období budeme kontrolovat výsledky, POKROK, PROGRES
- z počátku cvičíte za pomoci VLASTNÍ VÁHY, později s pomocníky, jakou je BOSU, TRX, expandery, míčky, činky...
CO ZÍSKÁTE?
Více energie
Vyšší sebevědomí
Lepší koncentrace
Fyzická kondice
Lepší tělesná schránka
Vyrovnaná psychika
KDE SE ti BUDU VĚNOVAT?
- v soukromém prostředí rodinného domu v Šestajovicích, Praha - východ
- ideální volba pro ty, kteří jsou ostýchaví, plaší, přepracovaní a mají dost sdílených prostor ze svého zaměstnání a jiných aktivit
- nikdo vás tu neokukuje, až na mě a to je v pořádku
- nic vás nerozptyluje, tedy můžete všechny vaše smysli zamířit pouze na vás a váš cíl
moji pomocníci pro dosahování vašich cílů
Při tréninku se postupně seznámíte se všemi mými pomocníky. Kde mimo jiné využívám různé balanční podložky, rehabilitační míčky a míče, gumy a expandery, fitbally, Sbally, overbally a také činky a další...
BOSU
Závěsný systém (trx)
