Objednávka magické meditace pro krásné a klidné bříško
Ozdravte své tělo i mysl, přes cvičení i stravu. Součástí členství je vstup do členské sekce. Lekce probíhají on-line. Pro podporu, dotazy k lekcím a další tipy se přidejte také do uzavřené Facebook skupiny.
- ANOPřeji si zvyšovat svou kondici a tím spojenou imunitu díky online cvičení, podle kterých budu cvičit.
- ANOPřeji si své břišní svalstvo umět ovládat, využívat naplno svou trupovou stabilizaci a šetřit tak energii při pohybu, ale také svá záda a klouby.
- ANOChci změnit své pohybové návyky, které nejsou vhodné a nahradit je těmi, které mi budou prospívat a já se budu cítit a budu více FIT.
- ANOObjednávám si tímto online cvičební lekce "Cvičíme doma pro vyšší imunitu" v hodnotě dle členství.
- ANOVím, že se budu muset přihlásit do uzavřené členské sekce, kde naleznu jednotlivé lekce a pokud budu chtít čerpat další tipy, rady a benefity, tak také do uzavřené facebookové skupiny. Svoje cvičení absolvovat doma.
Pečlivě vyplňte jednotlivé kolonky v objednávkovém listě. A odešlete.
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.
Co říkají ti, co už si objednali:
Trochu jsem se obávala, abych celý den zvládla, volala jsem Mirce a byla jsem ujištěna, že určitě ano. A přesně tak to bylo, sice jsem na závěr byla už malinko unavená, ale odnesla jsem si domů spoustu užitečných informací a cviků a jsem naprosto nadšená a dokonce mě zatím drží i nadšení ve formování.
Kde začít? Možná "díky za kurz", byl jsem překvapený, že jsem se nenudil a docala jsi mi dala zabrat. A to mi přišlo, že nic moc neděláme. Já jsem tak trochu se svým břichem válčil, neboť celé dny sedím. Nejsem vyloženě tlustý, ale dole jsem měl břicho vyvalené, jak kdybych snědl míč a ten postoupil dolů 😀 Zatím mám za sebou asi měsíc a musím říct, že už vidí změny i moje partnerka. Až se hecnu, pošlu fotku 😉 😀
Co pro vás připravuji:
Workshop, kde se podíváme na krk, oblast krku a krční páteř ve třech rovinách. Naučíte se praktické cviky pro posílení svalů krku, ale i relaxaci. Cvičení pro uvolnění psychosomatických příčin bolesti krku. Rozhodně musíte znát, pokud trpíte na blokace krční páteře, bolesti v krku, angíny apod.
V tomto workshopu se podíváme, jak aktivovat chodidla tak, aby byla zdravá, pružná, bezbolestná a hlavně funkční. Naučíte se, jak posílit příčné svaly na chodidle, abyste předcházeli deforminám, jako jsou vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží apod., a také bolestem.
V tomto kurzu ochutnáte první Tajemství pánevního dna a nejen jeho. Naučíte se pracovat se třemi vrstvami pánevního dna. Cviky, které vám pomohou zjemnit, uvolnit, posílit, relaxovat, propustit apod. Dozvíte se jaké jsou typy močové inkontinence a jak na ni. Zjistíte, jak si načerpat energii a uchovat si ji.
Naučíte se pokročilá cvičení s pánevním dnem. Aby se vám metoda 3x3 ucelila, naučíte se cviky na krční oblast a oblast chodidla, a to zas ve třech rovinách. Fyzické - ozdravné cviky na krční páteř a chodidla, emoční - bioenergetická cvičení, energie - cviky z východních nauk. Probereme i oblast břicha a břišních svalů, diastázu a základní cviky. Zjistíte, co s jizvami na hrázy či po císařském řezu.id.
Podíváme na pánevní dno z pohledu vývojové kinezilogie. Naučíte se jak aktivovat hluboký stabilizační systém/core a spoustu cviků, které posilují pánevní dno, břicho i zadeček. Dále zjistíte, jak aktivovat tzv. Pojistku a jak ji využít v běžném dni. Získáte zdravé pánevní dno a nové pohybové vzorce.
Potřebujete pomoc?
Napište na info@mirkanike.cz nebo mi pošlete zprávu na 774 967 225 a já se vám ozvu a ráda pomůžu.