NA CO SE NEJČASTĚJI PTÁTE

Karimatku (ne všechny studia mají v dostatečném počtu), deku (cvičení je povětšinou vleže a jemné, pracuje se s emocemi, tak vám může být zima), teplé ponožky (zas ty emoce), mikinu, pohodlné oblečení. Tužka i zápisník se budou hodit. Ať si můžete dělat poznámky, abyste nic z procvičovaného nezapomněla. A že toho bude spoustu.

Všem ženám od 18 do 100 let ☺. Školení je pro ženy zdravé, jako prevence nebo pro radost z objevování tajů pánevního dna a svého ženství. Nebo také pro ženy s již problémy vzniklými. Dívky mladší 18 let, či muži, protože i oni mají pánevní dno, tak napište na e-mail, dole uvedený, neboť pro ně jsou určeny kurzy jiné.

Cvičíme ve velmi pomalém tempu, povětšinou vleže na zemi. Střídá se teorie s praktickým procvičením a také relaxací. Máte prostor probrat, co jste cítila, pokud se vám bude chtít sdílet. Každá může přednést svoje téma. Může dojít na smích i pláč a vše je vítané. Cvičíme v pohodlném oblečení bez bot.

Základní organizace je dle „Harmonogramu školení“. Na místo se dostavte, minimálně 15 minut předem, abyste se stačila pohodlně převléci, vzít si místo a neprošvihla začátek. Zrovna tak při vracení se z přestávky na oběd. Není možné na nikoho čekat. V místě bývá k dispozici malá kuchyňka, kde si lze uvařit kávu či čaj, eventuálně recepce, kde vám nápoje připraví. Bližší info dostanete na e-mail, po odeslání přihlášky.

Přihlášku zaplatíte bankovním převodem. Po registraci vám zálohovou fakturu a všechny potřebné informace k platbě pošleme na e-mail.

Když do 14 dnů od registrace zjistíte, že nemůžete na školení přijít, napište mi na fitpanevnidno@mirkanike.cz a vrátím vám peníze. Jestli se rozhodnete později, zkuste za sebe najít náhradu. Jinak je storno poplatek 100 % z ceny školení. Podrobná pravidla pro zrušení účasti najdete v obchodních podmínkách.

Napište mi svůj e-mail níže. Dám vám vědět, pokud se v některém z termínů uvolní místo. Nebo sledujte facebookové stránky šik a fit pánevní dno či webové stránky www.fitpanevnidno.cz, kde se dozvíte o nových termínech.

Opravdu nemusíte. Celé školení si můžete prožít v tichosti, ve vlastním já. Jen vy sama budete vědět, která témata se vás týkají. A budete se divit, ve většině případů stud sám opadne, neboť jsme v uzavřené skupině. Kdyby přeci jenom stud byl větší, objednejte se na individuální lekce.

Zeptejte se u vaší zdravotní pojišťovny. Spousta pojišťoven v rámci programu prevence, proplácí nebo přispívá na wellnes aktivity či zdravotní cvičení apod.

Zatím ne. Pokud máte zájem, aby školení proběhlo i u vás, tak mi dejte vědět. Při větším zájmu o tom budu uvažovat a školení ve vašem městě zrealizuji.

Bez praktické zkušenosti a skutečného cvičení, to opravdu nepůjde, nebude to fungovat. Proto po absolvování školení, ihned druhý den pokračujte v tom, co jste se naučila. Buďte k sobě a svému pánevnímu dnu empatická, naslouchejte mu, co vám říká a nejen ono. Lepší je méně a častěji a kvalitně, než dlouho a nekvalitně. Mějte na paměti, že i pánevní dno můžete přecvičit, pokud nebudete dodržovat postup a rady, které jste se na školení dozvěděla.

Na FIT pánevní dno - TAJEMSTVÍ 1., který je pro vás základním kamenem, navazuje školení FIT pánevní dno - TAJEMSTVÍ 2.. – jde více do hloubky a souvislostí s patrem krku a naším chodidlem a jak toto souvisí s naším pánevním dnem. Na toto školení navazuje školení Pánevní dno v pohybu, už známe tři roviny i tři patra, umíme zapojit pánevní dno izolovaně, vrstvu po vrstvě, ale i dohromady. Víme jaký význam v tom hraje náš krk a naše chodidlo, tak už zbývá to celé posunout do většího pohybu. Protože náš život je především o pohybu. Tento workshop lze absolvovat samostatně. Můžete mít jen jedno školení, ale doporučuji postupně absolvovat všechny, protože vám dají komplexní obrázek o vašem já.