Trápí tě vypouklé, či ochablé BŘICHO, bolavá BEDRA a nějaká ta KILČA navíc?
3MĚSÍČNÍ ON-LINE OZDRAVNÝ PROGRAM S MOJÍ LIVE INTENZIVNÍ PODPOROU
FIT A SEXY PRO ŽIVOT
Který tě dostane do fyzické, mentální i duševní formy. Vybuduješ si pevnější a zdravější střed těla - CORE (břicho - pánevní dno - bránice), uvolníš bedra, naučíš se stravovat v souladu se sebou a získáš víc ENERGIE a hlavně SEBEVĚDOMÍ.
DÁREK ODE MĚ K VÁNOCŮM! ZADEJ SLEVOVÝ KÓD: SILVESTR
IHNED ZÍSKÁŠ SLEVU 43% A DALŠÍ SKVĚLÉ BONUSY.
(Program byl dříve na 10 týdnů. Nyní ho máš na 1 rok a s mojí intezivní podporou na 3 měsíce. Plus rok přístupu navíc.)
Program s celostním přístupem, který je nejen o CVIČENÍ, ale také o EMOCÍCH, pozitivních NÁVYCÍCH a zdravé STRAVĚ.
Představ si, že:
⇒ tvé BŘICHO konečně nevypadá, jak nafouklý balónek
⇒ je ploché, pevné a poskytuje skvělou oporu pro PÁTEŘ i tvé SEBEVĚDOMÍ
⇒ pohybuje se ti lehce, protože tvá BEDRA jsou uvolněná, silná a máš dost ENERGIE
⇒ PÁNEVNÍ DNO pracuje v symbióze s BRÁNICÍ, DECHEM a s celým tvým tělesným jádrem CORE
⇒ Víš co a kolik toho JÍST, bez nutnosti počítat kalorie a vážit jídlo, také co tvému tělu svědčí a naopak
⇒ A co navíc! Klidně si vezmeš na sebe ty šaty, co čekají na svou příležitost, protože konečně JSI FIT A SEXY 😉
Bylo by to super, že ano?
Ale!
Nemůžeš se přinutit ZAČÍT?
Udělat ten první krok a za ním další a další?
Nevíš JAK CVIČIT, jak často, CO a KOLIK toho JÍST?
Nevíš jak si to naplánovat, chybí ODHODLÁNÍ, MOTIVACE, akce?
A hlavně si lámeš hlavu tím, jak na téhle cestě dlouhodobě VYDRŽET a uspět?
Co musíš udělat proto, abys byla zdravější, krásnější a celkově fit?
- zdravě jíst
- dobře spát
- pravidelně cvičit
- relaxovat
- najít si čas pro sebe a být v pohodě...
Teorii určitě znáš, ale jak to přenést do praxe?
Možná se v tom ztrácíš, máš strach, že selžeš, že nemáš odhodlání, vůli ani čas.
Navíc můžeš mít za sebou spoustu pokusů a nezdarů.
Nenech se tím zastrašit, protože i ty to můžeš vklidu dát!
Třeba, jako tyto ženy, který už prošly tímto kurzem:
Tak já se tedy ohlížím a musim říct že mi je fajn víc než fajn!!Cítím se volnějc 😁😉Odpo už nejsem tak moc unavená, za mě paráda!!!!!!!❤️
No já mám co slavit z původních 128 kil(2016)jsem zhubla na 105 (2018) a k dnešnímu dni 21.11.2019 mám 91,5 takže svůj plán plním ba i překročím .... Takže holky na zdraví připíjím ječmenem huraaaaa 🎊🎊🎉🎉🍾🍾
Nevěřila bych, kdybych nevyzkoušela na vlastním těle, že to vše takhle funguje. Neměla jsem žádné zdravotní problémy, ale shodila jsem na svoji postavě 6 kg a přes boky asi 3 cm. Nejvíce mě na tom baví, že nemám vůbec během dne hlad, a i když někdy přijde, není to takový ten urputný hlad, kdy mi bylo až na omdlení. Vydržím třeba i 8 hodin nejíst a nemít velký hlad. Paráda, nejsem závislá na jídle. 🤩 Další věc, která mě nadchla je složení jídla a nové chutě, do kterých bych to neřekla. Třeba avokádo jsem nesnášela...dnes se musím krotit a půlit si ho, abych ho nesnědla celé. Také jsem začala vařit zdravě celé rodině. Moje děti jsou na bezlepkové dietě, takže mají radost, že jím s nimi bezlepkově. A další plus... nepociťuji potřebu dát si něco sladkého 👍😍. Takže za mě úplně super stav, budu pokračovat dál. Můj cíl je 8 a hlavně si to pak udržet 👍 Holky Moooc děkuji za podporu a skvěle rady!!
Co kdybych ti prozradila JAK NA TO dala ti FUNKČNÍ NÁVODY?
Jak nakopnout svůj metabolismus?
Jak vybrat potraviny a jídla, které ti svědčí, dodávají energii a dobře je trávíš?
Jak se sebou pracovat pomocí sebekoučinku, hlubinných relaxací i vědomého odpočinku?
Jak správně a efektivně cvičit pro posílení tvého břicha a pánevního dna, jak ho ozdravit a ulevit tvým bedrům?
Nebudu ti lhát, bez práce to nebude. Ale během chvilky si vše zažiješ a zautomatizuješ. Věřím, že se u toho budeš bavit a nezabere ti to ani moc času. Navíc toto všechno je čas věnovaný sama sobě, a to se vždy promítne do svělého pocitu ze sebe a vyššího sebevědomí.
Pokud se tě týká, alespoň jeden z bodů, jsi tu správně a kurz FIT A SEXY PRO ŽIVOT je pro tebe jak dělaný:
- vůbec se ti nepohybuje lehce, bolí tě bedra a snadno se unavíš
- máš pocit napětí v zádech, když delší dobu stojíš, sedíš
- máš vypouklé bříško, a to můžeš být i štíhlá
- tvé bříško "zdobí" tukový polštář větší, než by sis přála
- tvé břicho je sice ploché, ale nezpevněné, nebo naopak nevhodně naposilované
- trpíš po jídle na nafouklé břicho a těžko od žaludku
- cítíš, že tvé pánevní dno potřebuje péči (bolesti v pánvi, inkontinence, problémy s menstruací, menopauzou pod.)
Proč tímto kurzem FIT A SEXY PRO ŽIVOT projít, jaké jsou BENEFITY?
- OZDRAVÍŠ SE*
- ZÍSKÁŠ HEZČÍ A PEVNĚJŠÍ POSTAVU - ZAMĚŘENO NA BŘICHO a pánevní dno, ALE POSÍLÍŠ CELÉ TĚLO
- ZATOČÍŠ S BOLESTMI ZAD V BEDERNÍ OBLASTI
- ZÍSKÁŠ STABILNÍ ENERGII BEZ EXTRA VÝKYVŮ
- HORMONY POD KONTROLOU
- ZHUBNEŠ A ZVÝŠÍŠ SVOU KONDICI
- NAUČÍŠ SE CVIČIT V SOULADU SE SEBOU 😉
* lidé hlásili vymizení nebo zlepšení nemocí; vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, alergie, astma, diabetes, nemoci kůže - kopřivky, vyrážky, bolest kloubů, deprese a úzkosti, únavový syndrom, celiakie, nadýmání, syndrom propustného střeva, dysfunkce štítné žlázy a mnoho dalšího...
- ZKROTÍŠ SVÉ ALERGIE, NADÝMÁNÍ A DALŠÍ ZDRAVOTNÍ NEDUHY
- ZBAVÍŠ SE ZÁVISLOSTI NA SLADKÉM A NEZDRAVÉM
- ZLEPŠÍ SE TI SPÁNEK A TVÁ PSYCHICKÁ POHODA
- PLEŤ, VLASY, NEHTY A POKOŽKA - BUDOU KRÁSNĚJŠÍ A PEVNĚJŠÍ
- BUDEŠ SE CÍTIT SKVĚLE, SEBEVĚDOMĚ A FIT
Netápejte v šedi nevědomosti, přešlapů a zoufalých pokusů
Vydej se se mnou na cestu, kterou důvěrně znám
Provedu tě pohodlně úskalími, která na člověka obvykle číhají a pomůžu ti vytrvat. Projdeš si upravením stravovacích a pohybových návyků, a to díky postupům, které mám odzkoušené, využívám je u sebe i svých klientů a hlavně jsou funkční 😉
Přidej se do 3měsíčního on-line kurzu FIT a SEXY PRO ŽIVOT a začni cvičit v souladu se sebou, s radostí a lehkostí. Mimo jiné objev, jaké jídlo ti svědčí, které emoce chceš propustit a co tě brzdí, abys byla FIT, zdravá a sexy.
Jako bonus získáš nazpět SEBEVĚDOMÍ, SÍLU, KRÁSU a konečně budeš FIT.
Už nebudeš muset hledat a stále řešit:
Co, jak často a kolik toho mám jíst?
Kdy, kolikrát a jakým způsobem mám cvičit?
Jak zhubnu bez toho, abych se trápila hlady a udržela si to?
Co je vlastně správně?
Znáš to? Jednoho dne se rozhodneš a řekneš si: "CHCI ZAČÍT SE SEBOU NĚCO DĚLAT!" Ale kudy se přesně vydat? Běh, posilovna, YouTube videa, přečíst si nějaké články. Začneš držet dietu a velmi snížíš svůj denní příjem. Vydržíš pár týdnů, ty vytrvalejší možná i déle. Bolí tě všechno! A máš šílené chutě a hlad!
Takto nějak se chová většina, viděla jsem to už nespočetněkrát. A vůbec se ti nedivím, není jednoduché se v té džungli vůbec vyznat! Informací je tak mnoho a většina si protiřečí.
A tak se nejednou stane, že při cvičení si škodíš, přeháníš to na začátku a necvičíš správně. O zaručených dietách ani nemluvě, když už něco shodíš, ve finále pak vše zas nabereš nazpět 🙁
Já tvé pocity moc dobře znám. Jednak přes 13 let pracuji jako osobní trenérka a vedu kurzy, a pak kdysi jsem byla na tom stejně. Ač jsem jedla "zdravě" mé zažívání a energie na tom nebyly dobře. Dostala jsem se do pasti neustálého přemýšlení nad jídlem a honění času, abych se stihla najíst co 3-4 hodiny, neboť pak přišel hypoglykemický záchvat. Uf.
Dobrá zpráva pro tebe zní, že jsi tady. Provedu tě programem, kde nebudeš muset počítat kalorie, vážit potraviny a složitě zapisovat do nějakých tabulek. Ani nebudeš muset jíst 5-6x za den, jak to radí většina výživových poradců a přesto budeš syta, vyživena a navíc hubnout. Budeš jíst pestře, jak nikdy předtím a naučíš si to užívat.
Také tě provedu mini akademií zdravého a funkčního pohybu. Naučíš své tělo si znovu rozpomenout na přirozené pohyby, které ti byly dány už coby miminku a později batoleti, tak jak ti zrál centrální nervový systém a s ním tvá motorika.
Jakmile tento systém opět přivedeš do chodu, pustíš se do cvičících lekcí, které ti vytvarují a zpevní CORE - střed těla - břicho, pánevní dno, ale i ostatní partie, protože je tvé tělo propojené a nedá se dost dobře rozsegmentovat. Nedává to logiku, tedy cvičíme ve svalových souhrách a ty jsou po celém těle.
To není zdaleka všechno, nejsi jen "žaludek a svaly", máš také své emoce a energii, chceš-li duši a i ta nesmí strádat, aby se dílo povedlo. Naučíš se pracovat s tvými uzavřenými emocemi, aby se uvolnily a nastartoval se ozdravný proces. Mimo jiné budeš také "pasivně" cvičit, tedy při hlubinné relaxaci, kterou tě provedu.
Také dostaneš domácí úkoly, budeš si odpovídat na otázky, které tě určitě navedou k tématům, která máš zasunutá, k tzv. "aha momentům", takže po jejich odkrytí budeš moci s nimi efektivně pracovat a vzorce chování změnit.
Jsem ráda, že ti mohu pomoci, prodrat se touto pomyslnou džunglí a vyjít z ní zdravější, pevnější i krásnější a hlavně sebevědomější.
Dobré zdraví začíná u jídla, které konzumuješ a pohybu, který provádíš...
- STRAVOVACÍ RESTART A VÝBĚR NOVÉ CESTYZjistíš, co ti sedí a co nikoli, vytříbí se ti stravovací vkus, získáš návyky pro pestré stravování. Ozdravíš tělo, zažívací trakt, zkrotíš inzulín a pokud budeš na této cestě kráčet správně, zhubneš 😉
- CVIČENÍ V SOULADU se sebou (CNS) VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIENaučíš se to, co jsi přirozeně uměla, už jako miminko a později batole. Přirozenému a logickému pohybu, který za tebe řídí centrální nervový systém. Tato lekce bude opravdu nabitá a vyhrajeme si v ní po celou dobu trvání kurzu.
- JAK POSÍLIT STŘED TĚLA - břicho - pánevní dnoNaučíš se pracovat s hlubokým stabilizačním systémem, abys šetřila energii při pohybu, ale také tvé záda v bederní oblasti. Šetříš svoji páteř, ale i klouby.
Naučíš se pracovat s PÁNEVNÍM DNEM a BRÁNICÍ, pochopíš proč je důležité , aby pracovaly v symbióze a co se stane, když tak nepracují. - TECHNIKY PRO UVOLNĚNÍ EMOČNÍHO NAPĚTÍNapětí a emoce nejsou jen stav mysli, ale ukládají se nám do svalů, kostí, tkání. Začnou se projevovat, jako nemoc nebo jakýsi přetlak. Naučíš se cvičení, která tento přetlak dokáží odvézt a uzamčené emoce otevřít a rozpustit.
Projdeš si také relaxačně - meditačním blokem, kde budeš odpočívat, ale i hledat možné napětí v životě a těle. - POZITIVNÍ NÁVYKBěhem této cesty se naučíš, jak si vytvořit pozitivní návyk a ten si uchovat.
- CVIKY, CVIKY, CVIKYZískáš celou řadu ověřených cviků, které jsou šetrné k tvé páteři, pánevnímu dnu i celkově pohybu jako takovému. Přehled o tom, které cviky necvičit a proč, a které jsou naopak žádoucí, aby se zařazovaly častěji.
- SEBELÁSKA, SEBEPŘIJETÍ A POTRAVA PRO DUŠINejen z jídla člověk živ je. Také potřebuješ potravu pro svou duši. Budeme tě něžně navádět (já a hosté), abys poznala, která to je. Co tě naplní a učiní šťastnějším člověkem. Provedeme tě za sebou samotnou, abys se přijala a objevila k sobě lásku.
Pokud se chceš někam posunout, musíš se stát managerem svého času. Viděla jsem spoustu lidí, kteří si ten čas na plnohodnotné jídlo a pohyb našli, až když bylo skoro pozdě. Smutné příběhy.
Tedy něco málo času to zabere, z počátku možná více, než si vše zachodíš, ale slibuji, že později to bude už brnkačka. Kurz je nastaven tak, aby jej zvládli lidé zaměstnaní, ale i maminky s dětmi. Navíc se k videím můžeš kdykoliv vrátit.
Některé části kurzu jsou poslechové, dá se tedy využít čas na cestách do práce, či při přípravě jídla. Cvičební lekce jsou zpravidla do 30 min., někdy méně a jindy o krapek více.
Tento program v sobě zahrunuje to nejlepší, co jsem nasbírala, za více jak 13 let při osobním trénování a vedení kurzů. To, co se mi v praxi osvědčilo a skutečně funguje.
Tady nemusíš nikam cestovat, ani si rezervovat celý den. Stačí mít připojení k internetu, vstoupit do členské sekce tohoto programu a vše přijde za tebou.
Další velkou výhodou je, že výuku máš nadávkovanou, a tak témata projdeš logickém postupu za sebou.
Také ti zůstanou všechna témata a videa k dispozici. Ale! Bez tvého přičinění to nepůjde, to si nebudeme lhát, tak to prostě je 😉
Čeká na tě také ČLENSKÁ SEKCE a uzavřená Facebook skupina, kde se vzájemně podporujeme, sdílíme a potkáš v ní spoustu podobně naladěných lidí.
Pokud máš obavy, že to nezvládneš, tak opak je pravdou. Zcela určitě to zvládneš!
Máš kurz na 1 rok, kdy půjdeš po malých krůčcích, postupně budeš nabírat zkušenosti, dovednosti a sílu.
Navíc jsem tady já s intenzivní 3měsíční podporou a celá skupina žen na stejné vlně 😉
I mě se stalo, že jsem sestoupila z cesty. Jednoho dne se podívala do zrcadla se zjištěním, že mám asi metrák!!
A jak se toto přihodí? Asi zrovna tak, jak se to přihodilo vám. Z ničeho nic, najednou to tu bylo :))
Ano, přestanu s tou pohádkou a nalijeme si čistého vína. Přestala jsem tak nějak dbát na to, abych se rozumně stravovala, měla čas pro sebe, na relax, vypnutí, ale i adekvátní pohyb. Nechala jsem se zavalit prací, hodiny a hodiny dřepěla za PC. V hojné míře jsem vedla živé kurzy a obranou proti spláchnutí těžkých témat, bylo noční vínko. Za čtvrt roku jsem dokázala přibrat 10 kg!!.
Kolem Vánoc jsem si uvědomila, jak velká jsem. Musela jsem si jít koupit nové šaty, abych se vůbec do něčeho narvala.
Začala jsem pracovat na psychosomatice a začalo se blýskat na lepší časy, břicho už nebylo tak nafouklé, neobalovalo se přehnaně tukem a nevypadalo, jak kdybych byla těhotná. Ale to ještě nestačilo. Musela jsem projít stravovacím, ale i mentálním restartem. Ozdravit trávicí trakt, srovnat slinivku, hormonální nerovnováhu. Počehrat témata, která ve mě kysla.
Po 4-5 týdnech na restartovací stravě, jsem shodila 10 cm v pase, asi 8 cm přes zadek a další přes paže, stehna atd.
Za mě super stav. Na tomto stylu stravování jsem zůstala 8 měsíců, kdy jsem se rozhodla, že vyzkouším návrat ke svému stravování kdysi, co to udělá... To už vám popíši ve skupině.
I moji klienti mají s tímto programem skvělé výsledky. Snížení hmotnosti a zásob tělesného tuku je jen jeden z pozitivních ukazatelů. Ale po adaptační době hlásili benefity jako snižování léků na vysoký krevní tlak, vymizení vyrážky na těle, zlepšení zraku, pocit lehčí hlavy, vymizení bolesti hlavy, vymizení chuti na sladké, zmizení otoků na nohou a další...
I tyto ženy si na sebe našly čas a pustily se do díla. Budeš ty další, kdo takto podobně bude psát?
Za sebe musím říct, že mám z těchto změn opravdu velikou radost. O to více mě to těší fakt, že třebas ženy, které neuměly vařit a nebyly zvyklé si jídlo připravovat, tak hojně vaří a užívají si to. Že klienti, pro které byl pohyb sprostým slovem, tak dnes cítí onu krásnou "závislost" a pohyb jim chybí, když ho musí z nějakého důvodu vynechat.
Dostali popostrčení, návod jak na to a dál už skvěle fungují sami. Stačilo tak málo, dodat důvěru a ukázat směr.
Už za 3-4 týdny pocítíš první změny, možná naměříš v pase a přes ostatní partie o několik centimetrů méně. Vytříbří se ti chutě, probudí se energie, budeš umět pracovat s dechem, bránicí, s pánevním dnem. Začneš pociťovat, že se ti ulevuje. A to budeme, ani ne v polovině, této úžasné transformační cesty.
Představ si, jak to bude vypadat za 3 měsíce po absolvování kurzu. Jak budeš vypadat a jak se budeš cítit za 1 rok. Ráda bych ti to zprostředkovala, ale to musíš zažít sama 😉
Nepůjde to bez tebe, bez tvého zakousnutí, že to dáš, bez tvé důvěry ve mě i v sebe. Bez toho, aniž by ses začala mít ráda a věnovala si pár desítek minut.
Ukáži ti cestu, dám návody a postupy, předám to nejlepší, co se osvědčilo mě i mým klientům. Také ti dám podporu a motivaci. Poradím ve chvílích, kdy si nebudeš vědět rady. Ale ta akce, ta je čistě na tobě.
Odměnou ti bude to, že budeš zdravější, sebevědomější, vitálnější, nebude ti kolísat nálada a bude se ti lépe pohybovat a také spát. A to rozhodně není málo.
On-line kurz ti nikam neunikne!
Program je na 3 měsíce, ale tempo si můžeš určit sama.
I když bych byla moc ráda, kdybys s námi držela krok. Jednak tě to podrží a bude motivovat, a pak na závěr bychom se mohly dostat k nějaké bilanci, jak sis vedla a jak se cítíš.
Velkým benefitem zůstává, že se můžeš kdykoli vrátit, jak k videím, tak k psaným textům (2 roky) a zůstane ti Facobooková skupina, kde se můžete nadále podporovat či chlubit s dalšími pokroky.
JAK ON-LINE KURZ PROBÍHÁ?
Jedná se on-line kurz, dostanete přístup do členské sekce, kde celý kurz je v jednotlivých krocích velmi srozumitelně veden, pomocí videí, audií a textů.
Jak se dostat do členské sekce?
- 1Jakmile se přihlásíš
- 2vyplníš objednávkový formulář a odešleš ho
- 3hned, co dorazí tvé kurzovné
- 4dostaneš obratem potvrzovací e-mail /hledejte v hromadných, promo či spam/
- 5za minutku dojde také druhý e-mail s přihlašovacími údaji k tvému kurzu*
- 7přidejte se také do speciálně pro kurz vytvořené Faceboook skupiny /odkaz na ni v e-mailu a uvnitř členské sekce/
- 8vypracuj první úkoly a lekce ve skupině /Facebook/
- 9sdílej s ostatními své příběhy, zážitky a prožitky z kurzu i svého života, pokud bude tématicky souviset s naší cestou.
* vstup do členské sekce bude aktivní nejdříve od 23. 3. 2023 , po tomto datu se dostaneš do členské sekce ihned, jakmile ti dorazí přihlašovací e-mail. Pokud se někde ztratí, napiš mi: info@mirkanike.cz
Co je obsahem 3 měsíců, které tě posunou mílovými kroky ke tvým snům:
Video ke každé fázi kurzu
Cvičení výuka i praxe
Recepty a tipy
Vzdělání
Podpora
Úkoly a výzvy pro váš posun
Mé živé celodenní kurzy stojí kolem 3,5 tis. a balíček na osobní trénování od 10 tis. k 70 000 Kč. Tady jsem pro vás spojila náplň z více, jak z 5 kurzů a zkušenosti z nespočet hodin trénování. Navíc tento kurz je včetně stravovacího a pohybového restartu, receptů, tipů, edukace, videí, audia...
Otázkou je, co si z kurzů na živo pamatuješ. Polovinu? Třetinu? A co za půl roku, rok? Ze zkušenosti vím, že většinu toho člověk zapomene a pokud má zápisky, marně luští a vzpomíná, co to tenkrát bylo 😀
On-line kurz má své velké výhody, probere se toho více a nic ti neunikne!
Výhodou on-line kurzu je, že vše máš nadávkované, probere se toho daleko více, k jednotlivým lekcím se můžeš vracet, opakovat si je, znovu pustit, přečíst, nabrat novou inspiraci, sama si rozhodneš, kdy budeš cvičení či úkoly plnit a jsi-li v něčem nejistá, optat se ve skupině mě či ostatních. Zkrátka jsi zde v úžasné péči 😉
Podívejte se, jak to vypadá uvnitř online kurzu v členské sekci:
Podívejte se, jak to vypadá uvnitř online kurzu v soukromé skupině Facebook:
Screeny z minulého běhu online kurzu, který je na stejném základě, ale oprášen, vyladěn a připraven pro vás 😉
KOLIK ON-LINE KURZ STOJÍ?
3 měsíce, které jsou nabité informacemi, v členské sekci nalezneš rozpis jídelníčku na 6 týdnů, na každý z nich recepty + další recepty a tipů pro inspiraci, psaný text a videa o výživě, živinách a problematice s tím spojené, 30+ videí s praxí i teorií s cvičením ve všech rovinách - fyzické - emoční - energetické, relaxačními technikami, návody a pracovní sešity pro tvoji cestu k cíli. Podpora ve Facebook skupině ode mě a lidí, který jdou za stejným cílem, jako ty. Živá cvičení ve skupině Facebooku. Zpětná vazba na tvé cvičení. Fitzoomování. A těším se na živé setkání...
Cena kurzu je 25820 Kč.
Ale mám pro tebe super vánoční slevu 43%!
A naučíš se v něm to, co jsem vyzkoušela na sobě a během 2 měsíců zhubla 10 kilo, vymizely příznaky astmatu a sezónní alergie a zbavila jsem se závislosti na jídle.
Naprosto rozumím, že i tak to pro mnohé z vás je vysoká částka. Za sebe ti mohu říct, že každá jedna koruna investovaná do sebe a tvého zdraví se ti vyplatí a mnohonásobně vrátí. Ten pocit za to stojí. Vím o čem mluvím, zažila jsem to sama u sebe a zažívám to u svých klientů, kteří rozhodně nelitují.
Potřebovala bys jiný rozpis splátek?
Napiš mi a domluvíme se: info@mirkanike.cz
BONUSY KE KURZU
- PROGRAM ZMĚŇ SVÉ NÁVYKY A ZÍSKEJ BŘICHO, KTERÉ BUDEŠ MILOVATCelý záznam toho, co se dělo během 21 dní tohoto programu (získáš ihned při vstupu do programu FIT A SEXY PRO ŽIVOT)
- 2 SKUPINOVÉ KONZULTACE FITZOOMOVÁNÍ PŘED ZAHÁJENÍM KURZUNavedu tě, když náhodou budeš bloudit, ztrácet motivaci a točit se v kruhu. Řeknu ti, zda cvičíš správně a probereme další kroky ve tvé cestě být fit a sexy.
- SESTAVA PRO UVOLNĚNÍ KRKU A KRČNÍ PÁTEŘEEfektivní cviky, které harmonizují oblast krku a krční páteře.
- 1 ROK NAVÍC S PŘÍSTUPEM DO ČLENSKÉ SEKCE PROGRAMUDohromady tedy získáš 2 roky přístupu k celému programu
- SETKÁNÍ NAŽIVOTento ročník už volá po setkání všech účastnici (kdo bude chtít), kde se setkáme a třebas dáme skupinové cvičení (jaro 24)
Ale to ještě není všechno 😉 Dobře vím, že aby ses cítila krásně, sebevědomě a vitálně, závisí i na dalších faktorech.
Proto jsem oslovila několik hostů (žen), které ti pomůžou na tvé cestě ještě z jiného soudku.
Hosté
CO JEŠTĚ BUDEŠ POTŘEBOVAT
Pro naše cvičení budeš potřebovat nějakou podložku, abysis neotlačila záda na zemi (karimatka či deka).
Zašlu vám v e-mailu, kde se dají pořídit, pokud je nemáte doma.
Overball, expander/Thera-band, ježatý míček a tenisáky se hlásí do služby.
Každý má mnohočetné využití a každý z nich slouží trochu k něčemu jinému. Ovšem spolu dohromady dávají takové kombo, které se vám šikne, na cestě za vašimi cíli, a které jednoduše sbalíte na cesty s sebou a ani je nepocítíte. Overball navíc můžete využít na cestách, jako podložku hlavy, krku, beder, nebo si na něj sednout. Ježura je skvělý pro různé masáže a s expanderem lehce zvýšíte zátěž při vašem posilování těla.
Samo se to nestane, budeš se muset přičinit
Většina lidí se strachuje předem, ještě než se na dobrodružnou výpravu vydá. Nestrachuj se. Budeš mít plnou podporu. Udělám pro to maximum, aby se ti na té cestě dařilo a líbilo. Bez tvého přičinění to nepůjde, to už jsme si řekly. A co dál by ti mohlo pomoci?
Velice mi záleží na tom, abys na této cestě vydržela, aby to pro tebe nebyl jen promarněný čas a vyhozené peníze. Abys vypadala lépe, cítila se lépe a zbavila se nějakého toho tukového polštáře 😉
Společně začínáme duben 2024
Doporučuji ti, aby ses přihlásila ihned, neboť ze zkušeností klientů, ale i svých vlastních vím, že než se člověk vzpamatuje, je tato šance pryč.
Pokud teď pociťuješ, že je to to pravé, tak nad tím dlouho nepřemýšlej a jdi do toho. Je to zárukou, že tvá intuice tě neklame. Přílišné přemýšlení člověka připraví o super šance a skvělé zážitky.
Navíc máš šanci jít programem společně, později se můžete přihlásit, vše dostaneš v plném rozsahu, ale o síle skupiny, která je na stejné startovní čáře, o tom si nemusíme dlouho povídat.
Budeš muset překročit komfortní zónu, ale nenechej "možná" přeměnit na "nikdy".
Další termín společného začátku není stanoven. Tak neváhej 😉
30 minut 3x v týdnu na cvíčo + nějaký čas na přípravu jídla. Čas, který věnuješ sama sobě. Po dobu 3 měsíců projdeš transformací a odstartuješ tak zdravější, kvalitnější život a to si piš.
Tvá postava a zdraví se nezmění, pokud o tom budeš JEN MLUVIT, potřebuješ jít do AKCE, potřebuješ TO DĚLAT a začni to dělat HNED. Hned s námi, s podporou, s návody, s motivací.
TEĎ máš jedinečnou šanci, dát sama sobě závazek, že to zvládneš. Že už na letošní Vánoce budeš zdravější, pevnější a zářit víc, jak ta vánoční výzdoba.
Budeš vnímavější k sobě, nebudou tě bolet záda, budeš mít více energie, která nebude kolísat a budeš se cítit prostě skvostně.
Do startu nám zbývá
3 měsíce, které změní tvůj život!
Já jsem o tom přesvědčená. Co ty? Jdeš do toho a přesvědčíš se na vlastní zážitky, prožitky a tělo?
Vstup do kurzu kliknutím na tlačítko CHCI VSTOUPIT DO ONLINE KURZU.
Na následující stránce vyplň pečlivě údaje v objednávce. Zaplaťte platební kartou, převodem z účtu či jinou z nabízených možností. Po uhrazení ti dojde jeden e-mail potvrzení úhrady, další e-mail s malým zpožděním je s přihlašovacími údaji do členské sekce, kde se s tebou spojím s prvním uvítacím videem a předám potřebné informace. Druhý den začínáme se samotnými úkoly.
Informací máš dostatek, tak už není proč váhat. Pokud by přeci jen bylo něco nezodpovězeno, pošlete dotaz na info@mirkanike.cz
Už se na vás moc těším, Mirka ♥
Ahoj, jsem Mirka, více jak 13 let jsem osobní trenérka, lektorka živých i on-line kurzů, zajímám se o osobní rozvoj, výživu a podobná témata. Neustále se vzdělávám od těch nejlepších a totální zlom nastal v době, kdy jsem absolvovala výuku DNS od Prof.PaedDr.Pavel Kolář, Ph.D.
Těším se na naší společnou transformační cestu. Během nížš změníš své stravovací návyky, ozdravíš tělo - zažívání, naučíš se zdravému a funkčnímu pohybu, budeš vědět co jíst, jak cvičit a pracovat se svými emocemi a energií. Naučíš se sebevnímat, relaxovat a získáš nové pozitivní návyky. A mimo jiné, jsem přesvědčená, že zhubneš, pokud si to přeješ 😉
Čekám na tebe uvnitř programu a nemohu se dočkat na tu jízdu, Mirka ♥
"Jsem tady pro vás, když si nebudete vědět rady, ocitnete se v bodě stagnace, nebo byste to chtěli vzdát." Mirka
JEŠTĚ TEDY, POKUD TĚ NAPADLO PÁR OTÁZEK, TAK...
Je tento online kurz FIT A SEXY PRO ŽIVOT vhodný pro každého?
Mám cukrovku, jak je to?
Diabetik 2. typu: neberete ještě léky? Super! Je skvělé, že jste tady. Strava s omezeným množstvím sacharidů se na léčbu používá. Dokonce jsou k tomu studie o její prospěšnosti. Pro vás je tento program v pohodě, při restartu dbejte na to, aby nedošlo k prudkému výkyvu energie. Možná budete potřebovat z počátku zařadit i 4. jídlo. O prospěšnosti pohybu se nemusím snad ani zmiňovat. Ten je tady jasný. DM2 patří k metabolickému syndromu, tedy ruku v ruce zpravidla jde také o nadváhu/obezitu, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol. Změna stravy a pohyb jsou zde více jak žádány.
Těhotenská cukrovka GDM: musím se opakovat, ale i pro vás super, že jste tady. Snížením sacharidů ve stravě prospějete a ochráníte sebe a hlavně také vaše miminko. Jen začínejte opět pozvolně, kontrolujte vaší energii a můžete si zařadit, dle toho i nějakou tu svačinku, ve stylu LCHF. Cvičení upravte, dle vašeho stavu. Pro konzultaci mi napište: info@mirkanike.cz
Autoimunitní onemocnění?
Vysoký krevní tlak, jak je to?
Crohnova choroba, Ulcerózní kolitida, jak je to?
Vegetariáni a vegani, jak je to?
Pokud nebudete pohoršeni, že ve Facebookové skupině jsou také masožravci, tak buďte vítáni, tento program může pomoci i vám.