ZADEJTE SI OBJEDNÁVKU

NA VAŠE NOVÉ JÁ

Po absolvování tréninku s odborníkem pochopíte, proč ho nutně potřebujete na cestě za vašimi cíli. Jinak váš projekt "NOVÉ JÁ"  selže.

  • logický postup
    Vytvoříte si jasný a logický postup pro všechny fáze vzniku vašeho nového já
  • Zjistíte "proč?"
    Ujasníte si, že musíte mít silné PROČ, aby výsledky byly trvalé
  • AHa momenty
    Uvědomíte si proč se nedá šidit, podvádět, přeskakovat a přesouvat na jindy
  • Budování návyku
    Získáte super nový návyk a tento je 100% neškodlivý
  • Nová šťastnější identita
    Vy celé budete svou novou šťastnou vizitkou, nakazíte tím další, takže dál se bude pokračovat ještě lépe a snadněji
  • benefity pro váš život
    Praktiky, které se naučíte, využijete v každodenním životě, při zábavě, uklízení, sportu, zkrátka kdekoliv

ON-LINE KURZY

12 týdnů k dokonalému břichu a bedra bez bolesti + stravní restart

Konečně je to tady, připravila jsem pro vás ONLINE KURZ, už nemusíte vy za mnou, ale já se vydám za vámi a to každý den po dobu 90ti dnů.

Budeme budovat pevný střed těla, oporu pro páteř i pro pohyb. Ladit formu, hubnout, vnímat se, relaxovat. Přistupovat k tématice břicha, nejen z hlediska fyzického cvičení, ale i budování vztahu, čištění emocí, rozproudění energie atp.

Projdete si tako stravním restartem, kdy po dobu 30 dnů se budete učit nejvíce o vašem těle. Postupně v programu budete přecházet na stravu, která vám bude vyhovovat a skutečně vyživovat vaše tělo.

Buď FIT!

Připravuji pro vás program, který vás navede krok za krokem, jak být FIT. Nejen z fyzického hlediska, kde se naučíte naprosté základy, které jsou nezbytně nutné, pro jakékoli fungování, pohyb, cvičení, ale i techniky, které se mi ověřily v praxi za více, jak 10 let fungování v odvětví FIT. Provedu vás džunglí toho, co je a není pro vás vhodné a proč. Nastavíme režim. Projdete uvědoměním, co jíst, kdy a proč, bez nutnosti složitého počítání, vážení a stresování se, co zas mám vařit. Podíváme se také na naši mysl, emoce, stresory v našich životech a v neposlední řadě na energii, jak si ji doplnit a jak s ní nakládat, aby mi neunikala.

Kurzy, semináře, workshopy

V tomto workshopu se podíváme, jak aktivovat chodidla tak, aby byla zdravá, pružná, bezbolestná a hlavně funkční. Naučíte se, jak posílit příčné svaly na chodidle, abyste předcházeli deforminám, jako jsou vbočené palce, kladívkové prsty, plochonoží apod., a také bolestem.
1.190 Kč
Workshop, kde se podíváme na krk, oblast krku a krční páteř ve třech rovinách. Naučíte se praktické cviky pro posílení svalů krku, ale i relaxaci. Cvičení pro uvolnění psychosomatických příčin bolesti krku. Rozhodně musíte znát, pokud trpíte na blokace krční páteře, bolesti v krku, angíny apod.
1.190 Kč
Fit sexy břicho bez špíčků
Kurz, který rozhodně nesmíte propásnout. Je rozdělen na dvě části. První část je čistě o fyzické rovině, tedy o nezbytných základech techniky cvičení. Jako je: aktivace hlubokého stabilizačního systému; techniky dýchání; správného cvičení... Další část je o psychosomatice břicha a také naší energii. S spolu dohromady získáte účinnou zbraň na vaše špíčky.
od 1.190 Kč
V tomto kurzu ochutnáte první Tajemství pánevního dna a nejen jeho. Naučíte se pracovat se třemi vrstvami pánevního dna. Cviky, které vám pomohou zjemnit, uvolnit, posílit, relaxovat, propustit apod. Dozvíte se jaké jsou typy močové inkontinence a jak na ni. Zjistíte, jak si načerpat energii a uchovat si ji.
2.290 Kč
FIT pánevní dno, Tajemství I.
Naučíte se pokročilá cvičení s pánevním dnem. Aby se vám metoda 3x3 ucelila, naučíte se cviky na krční oblast a oblast chodidla, a to zas ve třech rovinách. Fyzické - ozdravné cviky na krční páteř a chodidla, emoční - bioenergetická cvičení, energie - cviky z východních nauk. Probereme i oblast břicha a břišních svalů, diastázu a základní cviky. Zjistíte, co s jizvami na hrázy či po císařském řezu.
2.290 Kč
Podíváme na pánevní dno z pohledu vývojové kinezilogie. Naučíte se jak aktivovat hluboký stabilizační systém/core a spoustu cviků, které posilují pánevní dno, břicho i zadeček. Dále zjistíte, jak aktivovat tzv. Pojistku a jak ji využít v běžném dni. Získáte zdravé pánevní dno a nové pohybové vzorce
2.290 Kč

Osobní tréninky

Sami už jste to zkoušeli a bylo to k ničemu, takže je na čase začít jinak...

 Vyberte si z mé nabídky a já vám pomůžu jít za vašemi CÍLI. Postupně vám ukáži, jak si při "sochání" vašeho nového já, POČÍNAT. Budeme to opakovat  tak dlouho, až se vám to zapíše jako NOVÝ NÁVYK, přeřadí do autopilota, a tak další ENERGII budete moci směřovat tam, kde je třeba. Pro zlepšení vaší KONDICE a TVAROVÁNÍ VYSNĚNÝCH KŘIVEK.

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK - ČAS JEN PRO VÁS

Máte mě jen sami pro sebe. Nic a nikdo další vás nerozptyluje. Budeme společně směřovat k vaším vizím a cílům o vás samých.

TRÉNINKY 1/3 NA DOMA S KONTROLOU

Nemáte čas dojíždět na tréninky? Obětujte čas 1 x za 3 týdny. Naučíte se cviky na ony 3 týdny a na začátku 4.týdne se opět setkáme. Dostanete seznam cviků, vše si odcvičíte, abyste pak doma netápali. Podpora přes Skype, e-mail či sms.

OSOBNÍ TRÉNINK - CVIČÍTE VE DVOU

Necítíte se na to, že byste cvičili sami? Vezměte s sebou parťáka, vždyť ve dvou se to lépe táhne.

moji pomocníci pro dosahování vašich cílů

Při tréninku se postupně seznámíte vesměs se všemi mými pomocníky. Kde mimo jiné využívám různé balanční podložky, rehabilitační míčky a míče, gumy a expandery, fitbally, Sbally, overbally a také činky a další...

BOSU

Labilní podložka, která ozvláštní trénink a navíc ho posune o několik levelů dál. Zlepšíte stabilitu, posílíte svaly hluboko uložené a střed těla.

Závěsný systém (trx)

Cvičení s váhou vlastního těla, ve 3D rovinách. Procvičíte svaly, o kterých jste ani netušili, že je máte a díky vyšším nárokům na střed těla i CORE.

sm systém

Šetrné cvičení pro jakýkoli věk i kondici. Skvělý pomocník pro vaše záda, rozhýbání každičkého zatuhlého místa a zpevnění těch, které si o to říkají.

Buď jedinečná. buď svá!

Propojení dvou holistických, celistvých a hlavně fungujících metod, které tě dovedou za tvou podstatou, tvou jedinečností. Navrátí ti sebevědomí, ozdraví na těle i duši.