ZÁVĚSNÝ SYSTÉM (TRX) 

Cvičení s váhou vlastního těla ve 3D rovinách.

 Procvičíte svaly, o kterých jste ani netušili, že je máte. Dostanete tak, ze svého tréninku maximum. Vše je to o technice, kterou musíte znát, aby váš trénink byl bezpečný. A tu techniku vás naučím...

Cvičení pro sportovce i důchodce

Nezáleží na tom, zda jste úplní začátečníci, nebo ostřílení sportovci. Trénink na závěsném systému se dá uzpůsobit potřebám, kondici a zkušenostem klienta.

  • trénink na závěsném systému je zábavný, hravý, může být dynamický i lehký, formou strečinku
  • přináší úžasné výsledky v relativně v krátkém časovém období

JsTe FIT díky gravitaci

  • obtížnost si nastavíte tak, že využíváte tíhy vlastního těla a gravitace spolu se svíraným úhlem k podlaze
  • to v praxi znamená, čím menší úhel svírá moje tělo s podlahou, tím více se nadřu
  • hrajeme si s opěrnými body a jejich délkou od sebe
  • záleží, jak daleko popřípadě blízko, mám od sebe nohy a zda stojím třeba na jedné, opět se zvyšuje náročnost

Posílení o větší kus dál, než jste si uměli představit

  • procvičíte nejen svalové partie, na které jste zvyklí z běžných posilovacích cvičení, ale hlavně se zapojí ty, o kterých jste doposud ani netušili, že je máte
  • závěsný systém umožňuje třírozměrné pohyby, proto tímto způsobem se dostanete na posílení tzv. CORE a svalů hluboko uložených, ne, jen těch povrchových
  • při každém cviku je kladen vysoký nárok na aktivitu svalů CORE a zpevnění celého těla, ale také na rovnováhu, proto se mohou procvičit všechny roviny v těle 3D pohyb
  • výborně si nacvičíte a zlepšíte koordinaci těla a vybudujete si silné CORE

pOSTAVTE SE VÝZVĚ! SPOLU TO ZVLÁDNEME!

 Můžete spolu s ním hubnout, posilovat, protahovat, zpevňovat střed těla CORE, zlepšuje kondici, stabilitu i mobilitu. Velmi rychle díky němu vnímáte své tělo, jeho postavení v prostoru, neboť při cvičení jakéhokoliv cviku, je stále kladen nárok na zapojení centra těla, na vaši posturu.

Co je TRX? 

  • Závěsný systém Total body, Resistence, eXcercise
  • dva pevné popruhy nastavitelné délky, zakončené madly pro ruce a nohy
  • dají se použít kdekoliv, jak v tělocvičnách, domácnostech, hotelech či venku – odpadá tedy výmluva; „nemám po ruce fitko, stroje, činky a tak není způsob jak procvičit tělo“
  • TRX si vysloužil takovou oblibu, že by snad nebylo člověka, který by o něm neslyšel. Je nenáročný na místo, univerzální při cvičení.

se mnou dostanete své tělo do formy a mysl do pohody

Sami už jste to zkoušeli a bylo to k ničemu, takže je na čase začít jinak...

Máte mě jen sami pro sebe. Nic a nikdo další vás nerozptyluje.
Necítíte se na to, že byste cvičili sami? Vezměte s sebou parťáka, vždyť ve dvou se to lépe táhne. 
Cvičíte doma s mojí podporou. Jednou za tři týdny se sejdeme pro novou nálož cviků a kontrolu.

další pomocníci na cestě za vaší skvělou kondicí

Šetrné cvičení pro jakýkoli věk i kondici. Skvělý pomocník pro vaše záda, rozhýbání každičkého zatuhlého místa a zpevnění těch, kterési o to říkají.
Labilní podložka, která ovzláštní trénink a navíc ho posune o několik levelů dál. Mám s ním skvělé zkušenosti v trénincích, kdy klientům se nejen zlepšila stabilita, ale také se posílily svaly hluboko uložené a střed těla.